房事养生 四季有别

    中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界与人体足相通相应的，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。正如《灵枢·岁露》所说：“人与天地相参也，与日月相应也。”灭地相交而生万物，男女相交而生子女。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同.如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及后代.  反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房养生。据四季气候变化，安排房事，这样才有利于养生.

    春季阳气上升，万物欣欣向荣，蓬勃向上.在这样的季节里，人也应和万物一样．勿使思想意识和身心活动受到任何压抑，应让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态.此时，房事次数应当较冬季有所增加，至少不对其加以过分地制约。这样才能有助于机体各部分组织器官的代谢活动，增强生命的活力。

    夏季各种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向外宜通发泄。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。需要注意的足，火热天气，人体脏腑功能相对减刺，暑气易耗气伤阴，此时房事应适量减少。

    秋季天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。

    冬季百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的次数和频率.如果在此季屡屡恣情，频频纵欲．则容易导致气弱肾虚，难免生病。

    在暴雨雷击之时、奇寒异热之中，最好停止性生活。这是因为气候异常干扰犬妻双方情绪，导致脏腑功能紊乱。我国古代医学家孙思邈说过：“交会者当避丙丁日，及弦晦冥，大风、大雨、大雾、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥，日月薄蚀．虹蜕地动，若御女者，则损人神，不吉，损男百倍，令女得病，有子女必癫痴愚喑哑垭聋聩，孪跛盲眇，多病短寿，不寿不仁。”孙思邈此番忠告，可谓四季房事养生之道。

摘自《中华养生保健》文／袁俊荣