女人更年期还要避孕吗?

　　更年期的起因是卵巢逐渐萎缩，排卵减少，渐至停止。子宫失去卵巢分泌的雌激素刺激，也相应的逐渐缩小。子宫体与子宫颈的比例，由生育旺盛期的4:1，减至最后的2:1。子宫重量和宫腔容积亦减少。绝经之前发生月经紊乱，偶有一次排卵，不能完全排除受孕的可能，但机会很少。

　　超过1年无月经来潮，可以认为子宫内膜已经相对萎缩，不但没有分泌期改变，而且内膜增生也不明显。此种情况下，即使有受精卵进入子宫腔，也不可能提供孕卵种植和发育的场所和营养，因此可以不再避孕，可以取出节育器了。

　　宫内节育器的种类很多，各具特点。最基本的原理是在局部起到异物作用，如：

　　1)损伤

　　子宫内膜表层，致白细胞增多，尤其巨噬细胞增多，不仅吞噬精子、受精卵和胚囊，还干扰受精卵着床。

　　2)局部的刺激

　　致内膜产生前列腺素，加速输卵管里蠕动，使受精卵过早进入子宫腔，与子宫内膜的周期不同步，不利于着床。

　　3)带铜的节育器

　　减少子宫内膜的锌量，使胚泡在子宫内膜表面附着的必不可少的碳酸酐酶发生变化，同时子宫内膜腺体萎缩加快。

　　4)使子宫腔内许多化学活性物质增加

　　如溶酶体水解酶、蛋白、非蛋白氮等，说明有组织崩解。另外血清中的免疫球蛋白含量增加，起到免疫抗着床的效果。

　　5)子宫内膜的非特异性炎症

　　如组织反应，子宫液及子宫内膜的大量中性白细胞及溶化物质，有杀死胚泡的特性，给受精卵造成一个极不适宜的环境。

　　所有这些对绝经后的子宫都有加速其退化的不良作用。子宫体积变小，节育器却不会缩小，很容易发生嵌顿，引起腹痛，甚至穿出子宫外，刺激腹腔而产生不良反应，则需开腹手术取出。推想节育器长期在年龄较大者抵抗力弱的子宫腔内，造成宫腔感染，积脓的可能性是大的。

　　宫内节育器如造成内膜损伤面出血，则使鉴别生殖器官肿瘤的诊断困难度增加，因此绝经1年后以取出节育器为好，时间越长，取出时遇到的困难将越大，因为子宫颈变小了，节育器嵌顿的机会也越大。不过最近有人报告，随诊一组绝经多年而未取出避孕环的妇女，未发现严重子宫内膜炎症增加或不适症状加重。所以这个问题还需进一步观察。

　　小张26岁，一直月经不调，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，小张月经不调是因多囊卵巢综合征引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。

　　专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不调的话，最好先找准问题所在，再对症施治。那么导致月经不调的原因有哪些呢？

　　日常生活中的某些不良习惯导致月经不调：

　　(1)情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　(2)嗜好烟酒

　　香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治;每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

　　(3)起居无度

　　据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期饮食和习惯要防寒避湿。

　　(4)过度节食

　　专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

　　这些情况都要求我们要正视女性养生之道，做好一切生活保健的细节，改变不良生活习惯，而原本有贫血、内分泌失调的女孩子，再不保养自己的话就后悔也来不及了。

　　月经不调怎么办?

　　月经不调可以通过一些食疗法来调理，下面是一些调理月经不顺的常用食疗方法：

　　1、黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，补血止血。主治气虚型月经出血过多，也是冬季饮食的健康食谱之一。

　　2、山楂红花酒

　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　3、茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、有助乳房保健及小腹胀痛等症。

　　缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物

　　根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。

　　甲鱼

　　性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。

　　莲子

　　性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　百合

　　既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

　　桑葚

　　女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。