高强度工作滋生新症 压力大却恐惧闲适生活

　　传媒人士钱某成天精神高度紧张应对各种新闻线索。春节好不容易盼到休刊7天，钱先生却心里没着没落，讪讪地说：恨不得自己去办一份报纸！

　　压力成瘾也是病

　　现代社会激烈的竞争让不少职场中人像个高速转动的马达，总是停不下来：超时工作，睡眠不足，三餐无时，压力巨大，没有休闲然而，有不少人一方面大叫自己压力太大，另一方面又恐惧闲适的生活，每天都努力地把自己累趴下,出现压力成瘾倾向。

　　压力成瘾就是对工作压力上瘾。正如酒精依赖者对酒精的沉迷和依恋一样，压力成瘾者对工作压力也达到了一种痴迷、狂热的程度。从心理学角度看，这是一种病态心理，与充满热情地工作有着本质的区别。这种沉溺行为往往将生命的热情提前燃尽，全然没有幸福快乐的感受。

　　在心理学上有一种说法，外界大环境对人的影响能占到60%,心理调节对于个人的影响只占到40%,但这40%能改变你的状态。

　　忙也是忙，瞎忙也是忙

　　最近忙什么？瞎忙！你跟朋友见面时是否也有这样的寒暄？日前进行的一项1500余人参加的网络调查显示，三分之一的人觉得自己在瞎忙,瞎忙族多为年轻的办公室人群。

　　心理专家表示如果长期陷入这种瞎忙的状态，容易造成心理上的疾病，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。

　　职场中瞎忙族分为两种：一种是职场压力太大，闲下来就焦虑，不怕忙，就怕无事可做，认为忙着才能得到上级的赏识，所以没事找事的忙以此寻求心理安慰，是假忙。另一种是真忙，但是忙的效率不高，没明确的时间规划，身兼数职，被各种事务缠身，每天忙得晕头转向，但最终对工作的实际意义不大。

　　不少人装忙找忙,当一阵忙碌后并没有达到理想的结果，反而挫败感倍增，心理压力更大。如果长期陷入这种瞎忙的状态，容易造成心理上的疾病，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。