四款女性养颜药膳

一、龙莲鸡蛋汤

原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。

方法：1.先将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净，备用。

2.龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣分别用清水洗干净。莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核，备用。

3.瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

功效：宁心安神，养血润肤。

二、百合红枣银杏羹

原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

方法：1.将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片，备用。

2.白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净，备用。

3.百合、红枣和生姜分别用清水洗干净。红枣去核；生姜去皮，切两片，备用。

4.瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。

功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精。

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