女人经期为什么心情不好

　　月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

　　女人经期为什么心情不好？

　　众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。

　　统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。

　　那么造成情绪波动的原因是什么呢？

　　从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。

　　另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1－2天后发生；第二组：告诉她们至少在7－10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。

　　当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70－80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

　　假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。

　　看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。

　　名医好药网提示：鼻炎症状非常的麻烦，很难根治，经常复发，且复发的时候严重影响着人的正常工作生活。过敏性鼻炎是鼻炎症状的一种，过敏性鼻炎怎么办？有很多人吃西药进行抗敏治疗，但似乎没什么起效、下面我们就从中医的角度来看过敏性鼻炎怎么治。

　　患有过敏性鼻炎怎么办？似乎很多过敏性鼻炎的患者服用了很多西药进行抗敏治疗都没什么用，那么我们可以从中医的角度看看患有过敏性鼻炎怎么办。中医认为，人体受到过度的寒凉是导致夏季过敏性鼻炎的一大原因。当身体受到寒气侵袭，内部的阳气受到损伤，阳气虚弱到一定程度的时候，过敏性鼻炎就会发作。

　　大多数有过敏性鼻炎症状的患者都是虚寒的体质，会有不同程度地怕冷。所以对于过敏性鼻炎的患者来说，保暖是非常关键的一步，尤其是在每次换季的时候，有过敏性鼻炎的患者应该提高保暖意识，对于可以控制的室内环境温度，应维持在一个适当的温度，以防止鼻腔血管受到刺激，迅速收缩，导致发病。

　　除了注意周围环境温度变化，在饮食上也需注意。不要吃冷饮、寒凉的食物，经常吃这些食物只会导致寒气在体内聚集凝滞，不能排除体外，导致过敏性鼻炎症状更加严重。在饮食烹饪的时候，可以往食物中加些姜片、韭菜，适当地吃些带辣味的东西是允许的。另外要注意多参加运动锻炼，有助增加阳气，将寒气散发出体外。

　　临床上，西医治疗过敏性鼻炎的方法通常都是进行抗敏治疗，但是这种方法对于那些身体寒气比较重的人来说，病情非常难以控制，会反复地发作。过敏性鼻炎如何治疗？可以采用中医治疗方法：三伏天灸、雷火灸等等。利用中医针灸艾灸方法驱散寒气，可得到有效的治疗。

　　　　45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30％；安排纤维丰富的饮食。中年人担心前列腺病，可以安排含有丰富的锌、维生素e、低饱和动物脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源。鱼肝油、向日葵籽油等含有维生素e。

　　60～65岁老年人营养需要量同中年人相同，但需要较少的热能，需要维生素d。老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。

　　65岁以上这一年龄段的人缺少镁和钾，有的老年人也缺少维生素c、铁、维生素d、β－胡萝卜素和大多数b类维生素。推荐含有丰富抗氧化物的饮食，把得这些疾病的危险减少到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。