折纸游戏能将注意力转移 让身体放松忘却压力

用一张白纸，经过一番巧妙折叠之后，“诞生”出一只小狗、一艘帆船或者一件可爱的小衣服，这是小时候都玩过的折纸游戏。其实，它不仅是孩子们玩的游戏，大人也可以经常折折纸，来给自己减压。

心理学家分析认为，折纸能将注意力转移，折纸繁琐的步骤需要全心投入，暂时就能忘却压力的存在。手工折纸能减压的原因还有一个，那就是专心。你全神贯注地专心折纸，这个过程本身就能让身体放松，呼吸逐渐平稳，从而让心理逐渐平静下来。面对压力时，专心本身就是一个很有效的减压方法。此外，将一张普通的纸折叠之后，能够变成可爱的动物，这件事本身就能给人们带来愉悦的心情。