梦，为你缓解心理压力

深夜时分，所有的人都在沉睡中，这时候的大多数人都沉浸在梦的王国中。几乎每个人都会做梦。每个夜晚我们都是伴随着自己的梦渡过的。做梦是一种正常的生理现象。心理学家认为做梦有益心理健康。

　　深夜时分，所有的人都在沉睡中，这时候的大多数人都沉浸在梦的王国中。几乎每个人都会做梦。每个夜晚我们都是伴随着自己的梦渡过的。做梦是一种正常的生理现象。学家认为做梦有益心理。

　　第一、解除疲劳，休整身体

　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。