治疗疲劳综合症的药膳推荐

疲劳综合症缠上您了吗?如果您已经被疲劳困扰着，可以通过饮食疗法来缓解疲劳症状。那么，治疗疲劳综合症的饮食有哪些呢?现在专家为我们推荐了几款治疗疲劳综合症的药膳。

治疗疲劳综合症的药膳：

1、天门冬菱卜汤

天门冬15克，萝卜300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。将天门冬切成2毫米3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片;萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。

功效止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。

2、枸汁滋补饮

鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加人蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。

功效强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明口止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。

以上是对疲劳综合症的治疗药膳做出的分析，专家指出疲劳症的治疗药膳有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生食膳，只有最适合的才是最好的。要想知道更多缓解疲劳症的内容，推荐继续阅读：面对疲劳怎么办