五招预防夏季肠道传染病

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。

　　山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。为避免这些疾病，应采取以下措施加以预防。

　　一、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保证食用安全，不过最好是少吃隔夜隔餐饭菜。

　　二、制作食品时应生熟分开，生菜、生肉、生鱼虾、生蛋等，特别是动物的内脏，可能带有病菌，都要与熟食分开。已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。

　　三、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。

　　四、不喝生水，防止水污染。

　　五、注意个人卫生，常洗手洗澡。

　　天气热辣辣，好多人天天都会洗头。但最近李先生就发现，每次洗头头发掉得很厉害，他赶紧到医院咨询。

　　夏天脱发湿热所致

　　“夏天是最容易脱发的，李先生的例子一点也不奇怪。”广州邮电医院中医科主任余梅香博士说，头发是毛发的一种，其埋入皮内的部分叫发根，发根为毛囊所包裹。从西医角度讲，脱发涉及的病因较多，包括感染因素、精神因素、内分泌异常、理化因素、先天性因素和原因不明等。从中医角度讲，脱发主要与肾虚、血虚、肝郁、湿热等有关。>>>洗头时加醋可防脱发

　　余博士说，到了夏天，门诊经常会接到李先生这样的病例。夏天容易脱发是由于天气较炎热，出汗较多，感染和应用洗发用品的机会也比较多，而很多洗发用品对发根、毛囊和头皮都有很大的刺激作用。此外，炎热的天气多扰乱人们的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重条件都存在的情况下，更容易造成夏天脱发。而中医普遍认为，由于夏天暑湿盛行，人体易生湿热，湿热熏蒸，阻塞毛囊，故容易脱发。

　　防脱发身心齐行动

　　余博士认为，夏天防脱发，应注意以下几个方面：

　　首先是心理方面，需要解除心理负担，改善环境，调理好睡眠；其次是行为方面，夏天尽量少进行剧烈的运动，少用劣质的洗发护发用品，洗发最好间隔3-5天