性福时刻5种心理要让老公了解

　　有人说，女人就像一本书，只有读得懂她的男人才知道里面的深意。你的她性福吗?你了解她到底想要什么吗?日前，某网站发布的一项“中国女人性生活调查”展示了女人们想说却又羞于启齿的心声，让我们一起来看看，你是否了解身边的她吧。

　　爱和性缺一不可

　　在对性生活的态度上，62.19%的女性认为性生活“非常重要，不能接受有爱无性的日子”，而31.07%的人认为“双方感情与性生活的契合度影响性爱质量”。这表明中国女性的性观念在与时俱进，现代女性越来越懂得爱自己，开始把性爱当成身心的享受，而不再是一味迎合男人。女人这样爱自己，主动出击紧握性福>>>

　　一生只想爱1个人

　　这项共有1万多名网友参与投票的调查显示，78.85%的女性对自己的第一次性经历“刻骨铭心”，57.50%的女性一生中性伴侣数目少于5个。

　　国家二级心理咨询师李岳玲指出，中国女性自古非常看重忠贞不渝，希望从一而终。从“女孩到女人”的过程，可以说是她们生命中里程碑式的蜕变。因此，即使在性观念越来越开放的现代，男人也要理解和尊重中国女人的传统思想，不要为了一时痛快和刺激让女人遗憾一生；而女人更要珍爱自己的身体，珍惜自己每一次付出的感情。点击这里看看你的性观念是否out了>>>

　　希望男人多说情话、更温柔

　　在女人心里，更希望床是“温柔乡”，而不是“战场”。调查中，34.81%的女性希望伴侣“更温柔一些，多说些情话”，27.43%的女性希望伴侣能“照顾到自己的情绪”。

　　很多男人希望自己激情无限，用实力征服女人，而事实上，体贴和缠绵更能带给女人美好的感受。除了希望女人主动，男人最好多给女人一些前戏时间，多说几句肉麻的情话，比如告诉她，“亲爱的，你今天真美”等。教男人几招精彩前戏，女人更享受>>>

　　性爱时间和技巧都很重要

　　对于性精力和性能力方面，49.56%的女性希望自己的伴侣“既持久又有战斗力”，39.70%的女性认为快感比持续时间更重要。这说明多数女人们既希望前戏温柔浪漫，又要求临场激情酣畅。虽然看起来有些挑剔，却也提醒男性性爱是一场双人圆舞曲，把握好双方的节奏，才能和谐美满。

　　不满意时会表达出来

　　对伴侣在床上的表现不够满意时，约30%的女性会明确告诉对方“我还要”；30%的女性会主动“勾引”他，直到双方都尽兴。因此，身为女人，主动说出自己的性感受和性要求，也许会让伴侣更加轻松，又避免伤害对方自尊;对于男人来说，与爱人充分的情感交流，如拥抱、亲吻、爱抚等，是获得理解和认可的良方。性爱新花招，女人还想要>>>

　　讨厌男人事后沉默、不讲卫生

　　调查中，接近30%的女性对性爱后沉默不语、闷头抽烟或者呼呼大睡的男人感到反感，把这种行为看成没有感情的表现。男性的性反应像灯泡，来得快，去得也快;女性则是熨斗，热得慢，凉得也慢。因此，性生活后是否给女人足够的呵护，能否爱抚她，充分交流，会直接影响到女性的体验。点击查看更多女人性体验密语>>>

　　此外，还有约15%的女性最讨厌伴侣不戴安全套、不注意清洁等。这也提醒男人，爱一个女人要从爱惜她的身体健康开始，事前准备安全套、放好洗澡水等，这些细节将会为性爱质量加分。

　　激烈的竞争使职场人出现各种心理问题，如情绪低落、强迫行为、害怕社交等。据调查，职场中有近六成人很“自闭”。他们不合群，喜欢独来独往;懒于表达，与同事无话可说;不喜欢电话沟通，而乐于选择邮件等虚拟途径。这样的人往往难以被人理解，有困难时也很难获得帮助。他们的冷淡会影响团队士气，沟通不畅则会降低效率，自己也难获提升。职场自闭通常有4种原因，并各有相应的对策。

　　1.性格封闭

　　有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。

　　2.沟通障碍

　　许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意，也会让人不爱听，自己又不知道问题出在哪里，只好少说多做。但回避不能解决问题，这部分人不妨读一些人际沟通方面的书，模拟所述情景反复练习，并运用到实践中。不要轻易否定自己，多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。

　　3.信任危机

　　职场新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折，甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持“同事关系”，偶尔聚会可以，但别把过多的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。

　　4.职业倦怠

　　不少人会在工作一段时间后失去热情，甚至厌恶自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头。每个人都会遭遇职场瓶颈，此时不妨向资深职场人取经，或许会受到启发。寻求擅长职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。

　　天气有阴晴，人也会快乐和悲伤。当负面情绪将我们占据，如何去摆脱它们?你可以尝试着用下面的心理小方法，去和你的负面情绪说再见!

　　理发

　　理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。

　　研究人员发现，从美发厅出来的妇女，不仅看起来漂亮，而且她们的情绪也明显地变好。另外，通过将电极接到妇女身上的实验知道，在洗头、梳理并吹干的过程中，精神变得愉快;同时，心律亦变缓，血压呈现下降。这位心理学家还认为，一个人在情绪变坏时，若能改变一下发型，可以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。

　　欣赏音乐

　　音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心，振奋精神;节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，有助于调整植物神经功能，起到镇静安神的作用。

　　聊天

　　心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。茶余饭后，节假闲暇，亲朋好友一聚，合家老少相围，连珠的妙语，风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。聊天之乐，益于身心。

　　拥抱大树

　　当你心情不畅、烦事缠身时，不妨到郊外、公园等环境幽雅静谧的地方，伸开双臂拥抱大树2至3分钟，定会使你产生身心舒畅的效果。医学家认为，拥抱大树可以使机体释放“快乐”激素，而与之作用相反的肾上腺素即“压抑”激素分泌减少。在“快乐”激素的调节下，人的心情格外愉悦舒畅。

　　雨中散步

　　国外科学家研究发现，在毛毛细雨中轻松悠闲地散步，能充分领略雨中的自然美景，犹如欣赏一首欢快的交响乐，从而陶冶性情，驱烦解忧，有益于心理平衡。初降雨时会产生大量的“空气负离子”，这种享有“空气维生素”美誉的物质，可以调节神经功能，加速血液循环，促进新陈代谢，进而起到安神镇静、防病健身的作用。

　　白日做梦

　　白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。专家们认为，“空想”对松弛身心、解决问题大有益处。你幻想的加薪、升迁甚至“做梦娶媳妇”，都事出有因。美国心理学家指出，白日梦虽然是虚幻的“遐想”，但对人的精神心理有积极作用。对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们，白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，情绪能获得松弛，有助于消除生活和工作中的不悦。