最简单的瘦腰法

　　时下，“奶酪+红酒”的瘦身方法在台湾可谓风靡。据说，使用这种方法，三星期可瘦7公斤，比苹果减肥效果更明显，而且减的都是脂肪，尤其对腰腹、臀部的脂肪有效。

　　此种减肥方法的具体步骤是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

　　不过，需要提醒的是，市面上的奶酪品种很多，要选择脂质、钙质含量高，糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味道的奶酪。

　　据悉，睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”来减肥，是因为红酒中含酒精，可帮助入睡，而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

　　“奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用此法之外，其他任何体质的人都适合使用这种减肥法。