青光眼危害大，8招助你有效预防

青光眼是比较常见的眼睛疾病，也是一种危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。因此，要远离青光眼，保护好我们的眼睛。给大家介绍几个预防青光眼的方法。

青光眼在急性发作期，24-48小时即可完全失明。南方医科大学南方医院眼科白浪教授提醒市民，青光眼虽可怕，但亦可有效预防。尽早地普及青光眼常识，进行青光眼的筛查、诊断和治疗，是防止视神经损害和失明的关键。青光眼有一定的遗传和解剖因素，但平时做好预防工作仍可有助避免。

1. 保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2. 生活、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。适量体育锻炼，衣领不宜过紧，不要长时间低头工作。

3. 注意用眼卫生，不要长时间读书看报和在暗室及弱光条件下工作或逗留太久，看电视时不要关灯。

4. 不要暴饮暴食，暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。

5. 多吃蜂蜜及其他利水的食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。

6. 如眼胀痛，触摸感觉像额头一样硬，看灯光有虹圈、视矇，应及早就医。

7. 多吃蔬果，防止便秘。

8. 有青光眼家族及危险因素者，应定期检测眼压。

以上就是关于青光眼的预防方法介绍，更多关于青光眼的保健内容，推荐阅读：如何看自己是否患青光眼