女人"宅"在家更容易患抑郁

　　生活节奏加快、工作压力大确实是抑郁症的一大诱因，但一些不良生活习惯也会引发抑郁症。而女性作为社会中相对弱势的群体，她们更加容易专注、更加细腻、更多家庭的压力，很多小事都可能再不知不觉中成为女性抑郁的诱因。

　　1.沉迷网络

　　虽然现在有一种流行叫宅，但我们还是不得不提出宅并非是一种良好的生活习惯。英国最近的一项研究发现，那些沉迷于网络的人都比较容易郁闷。虽然网络中宅男宅女流行，但“宅”在家中的家庭妇女的数量一样可观，她们生活更加单一、无趣，也很容易沉迷于网络世界。调研人员指出经常用网络查找健康相关信息的人，比普通人患抑郁症的几率高。但那些利用互联网与朋友和家人沟通的人，患抑郁症的几率相对低一些。研究人员理论：互联网上过多的健康信息容易让人产生忧虑，担心自身身体状况从而导致患上忧郁症。

　　2.遗传基因

　　弗吉尼亚联邦大学的精神病学教授Kendler，MD指出：如果家中有直系亲属(父母或兄弟姐妹)患有抑郁症，那么你患忧郁症的可能要比其他人高三倍。他建议：如果你的家人中有人患有抑郁症，而你刚好又出现了睡眠障碍、无法集中精神、情绪低落、食欲不振、心情压抑等症状那最好赶紧去看医生。

　　3.长期不晒太阳

　　现在很多女性为了美丽白皙的皮肤不愿出去晒太阳。但是你们可能不知道经常暴露在阳光下，可帮助影响情绪的激素正常释放。事实上，利尔的麦吉尔大学研究发现，即使接受短暂的较少的明亮光线照射也可以提高人的情绪。专家建议：每天最好保证15-20分中的阳光照射。

　　4.家长的偏爱

　　家里有几个孩子的家庭最容易出现这种现象。有些家长只疼爱多个孩子中的一个，或者疏远多个孩子中的一个。这样明显的不公平待遇会让受冷落的孩子留下心理阴影。这些有心理阴影的孩子患上抑郁症的几率更高，即便他们已经长大成人远离父母甚至结婚生子，但是童年的阴影会一直跟随他们。身上多少带些“公主病”的MM要更加注意了哦。

　　5.过度思考

　　很多女性朋友都容易过度纠结于一件事，这个也可能导致患上忧郁症。你不断的去思考为什么这件事不令人满意，你越是思考，越是担心，越是纠结此事，事情反而更糟。这让你陷入恶性循环生活也跟着越来越糟、越来越消极。最好的办法就是避免陷入某一件事中不能自拔，适当的时候可以转移一下注意力(比如读书)，或者拓宽一下自己的思路不要局限于此。

　　6.睡眠不足

　　长期睡眠不足在成年女性中非常常见，这样会影响大脑的神经传递，同时也会影响激素的正常分泌。比如血清素就对抑制抑郁有很大的作用。很多患有抑郁症的人在诊治过程中医生都会要求他们保证良好的睡眠。成人一般需要睡足7-9个小时。值得注意的是并不是睡的越多就越好，睡太多也会引起抑郁症。

　　人们常说，女人在恋爱的时候智商是最低的。确有一定道理，在恋爱中，女人常常做出一些极其低智商的行为，不仅有损恋情的甜蜜，更是对自身的一种贬低。下面就一起来看看恋爱中女人智商最低的五种行为。

　　1、掉河问题

　　这个问题我想不用我多言语了，就是那个烂的不能再烂的“我和你妈同时掉河里你救谁”的问题。在这里不想探讨什么是最佳答案，只想告诉问这个问题的女人，你们在逼男人走向撒谎的不归路。显然说救他妈会惹你不高兴，你这么问不就是想听到“先救你”这三个字吗?但实际上呢?

　　你用屁股想想都知道，一边是生他养他的母亲，一边是谈了屈指可数几个月的女朋友，只要这男的不是畜生，就一定是先救他妈。反正如果是我的话，绝对先救我妈。结果很多“识时务”不像我这么二百五的男的就会骗你说“当然先救你了”。撒谎这东西都是有瘾的，后果，你自己想去吧。

　　2、以故意迟到试探男人

　　不知道这都是从哪学来的毛病，明明可以准点或者早点到达约会地点，偏偏要故意拖沓上那么一段时间。时间长短视此女心理畸形程度而定，与此女智商高低成反比。

　　要问原因，理直气壮来一句：考验男友感情。并且视此举为“艺术”，真弄不懂这算哪门子艺术。男人遇到这种状况，一般都是笑脸相迎地来一句：“没关系，我也刚到。”不过这笑脸是否是强颜欢笑，这句“没关系”背后是否强压了怒火，都说不清楚了。时间一长，这种女人绝对是被厌恶的。

　　3、“你有多爱我?”

　　不仅是问你爱不爱她，还要问你有多爱她。爱是什么?是液体吗?是气体吗?是固体吗?不是的话怎么衡量?估计我属于那种超级没情趣的男人，反正如果我遭遇了这样的问题绝对沉默不语。

　　因为这样的问题根本就是个错误命题。可见问这问题的女人智商有多少。更不可思议的是有些女人乐此不疲，今天问了明天还问，现在问了一会儿还问，弄不好问的男人神经一恍惚，还以为你是自动发言机呢。

　　4、以分手相威胁

　　有的女生特把自己当回事儿，好象男人离开你就活不了似的，动不动就以分手相威胁。我估计这样的女的没读过书，不知道“狼来了”的故事是怎么回事儿。

　　要么就是出于作秀的目的，迫切希望看到男人因自己有可能的离去而恐慌失措的表情。男人第一次重视，第二次重视，再多了就不灵了。这种女人基本上和习惯性流产没什么区别，流多了你就没生育能力了。

　　5、当众管教男朋友

　　以我个人狭隘的思想认为，男人的面子比什么都重要，你敢扯他面子，你就是自己找不自在。不知道做出此举的女人是出于什么样的心理。显示你“教夫有方”?表明自己是个母老虎?还是告诉大家你男人是个弱者?无论怎么样，摆明都是对你自己没有任何好处的事。

　　“抬头老婆低头汉，没有一个正经蛋”，如果你这么做了，恭喜你，你们两口子把这俩形象全占了。智商?拜托，凶猛的动物没有什么智商可言。

　　6、打话单，掏钱包

　　不信任。这就是这两种行为的动机。打话单是怀疑你作风有问题，看看给哪个陌生电话通话超过五分钟了，发短信超过十条了，然后就开始立案侦察。掏钱包是断了你的经济来源，让你有贼心没贼力，瞪眼干着急。

　　一旦男人身边的女人有这毛病，那这男的注定一生抑郁苦闷，不说没有一点自己的空间，光是这无故的猜疑就让你头大。不过一旦男人回过味儿来，想开了，撒手去寻找自由了，这女人也就只剩下干抹眼泪的份儿了。

　　在一片无边无际的森林里，我们追逐着，缠绕着，他的吻轻柔而甜蜜，他的双眼流露着熊熊燃烧的激情，他的拥抱健壮有力。躺在他的怀里，我觉得自己找到了那种被人保护的安全感。

　　“在梦中，他是那样的英俊迷人，好像是我暗恋的一位男同事。我们在梦里做完了我渴望的一切。醒来后，正是寂静的深夜，我睡不着觉，一个人在黑暗中回味着梦境中的感觉，觉得幸福而又不安。”

　　“白天再去上班，看到男同事那张英俊的脸，想想在梦里与他纠缠的情景，我觉得很不好意思，甚至不敢直视他的眼睛。这个秘密我一直没有告诉丈夫，我不敢想像他知道我的梦后，会是怎样的反应?”

　　点评：许多女性都有过这样的梦境：和一个自己暗恋的男人在梦中发生性行为。专家告诉你，这是一种非常正常的性梦，它和外遇的发生并没有直接的联系，尽管它可能表明你喜欢上了某一个男人，将他视做你的性幻想对象，但你从来不敢流露出你的这种喜欢，于是，性梦让你实现了你的心愿。

　　女性在一生中，肯定会喜欢上众多的男性。丈夫是惟一与自己牵手共度的伴侣，但这并不意味着随着你的婚姻的确立，你不再喜欢其他男性了，不再在潜意识里视他们为性对象了。男人和女人都面临着这样的暗恋心理。

　　但有些梦还是需要引起你的重视的：频繁地和同一个对象在梦中发生性关系，意味着你对他的暗恋已不可阻止。这通常是外遇的先兆，你强烈地爱上他了，和他在一起的性欲望甚至超过了丈夫。这时候，你大概需要反思自己婚姻的潜在问题。至于是选择坚守、离婚或是外遇，那不是性梦所能够教你解决的。但性梦给你打开了存在问题的门扇，意味着你需要重视你婚姻中存在的问题。

　　和丈夫在一起的性梦

　　“一段时间以来，在我们的性生活中，我都无法体会到高潮的滋味，有时候看着丈夫达到欲望的峰巅后心满意足睡过去的神情，我便会在黑夜中辗转反侧。我不明白到底是我的问题，还是我们的问题，或者是丈夫的问题?为什么我总是达不到高潮?为什么高潮仿佛就是男人的专利?想到这一点，我就感到特别沮丧，觉得有许多欲望被压抑了。”

　　“那几天，我经常频繁地做梦。我和丈夫在一起，他非常温柔细心地照顾我，我们有时在河边，有时在森林中的草地上。有一次，甚至在露天的阳台上，丈夫像换了一个人似的，按照我的意愿，让我得到前所未有的满足。”

　　点评：在倾听了你的内心的声音后，你便需要找出解决的办法。长期的性压抑只会让你心情烦躁、情绪郁闷。而你不说出你的感受，或者掩盖你的真实感受，丈夫怎么会真正了解你的感受呢?绝不可以曲意伪饰自己的快乐!当你的快乐不够时，可以向丈夫讲出来，寻求他的帮助，毕竟你们有爱情做基础。相信在爱的前提下，丈夫会千方百计地让你获得更多的快乐。