断食瘦身：让小虎队重上春晚

　　当小虎队重新组合上春晚的消息一传，让全国观众为之轰动，到时一首首经典的歌曲将让我们重温他们精彩的表演，在一直对他们的期待中，难免让大家要勾起对他们帅气样子的回忆，不知道大家还记不记得小虎队各位成员吗？时隔这么多年，样子会不会变了很多呢？会不会肥肉缠身呢？

　　最近，小编看到小虎队其中的一名成员陈志朋在博客上透露正在为春晚积极准备，表示自己为了在春晚上给大家呈现最好的一面，决定“调整好自己的步伐，修剪好头发，将自己做到最好，开始断食。为了穿好看的衣服，狠狠地对付自己，就是为了春晚，给大家最好的观感，拼了。”

　　说起断食减肥，想必各位肥女们都有一段属于自己的故事吧，为了快速减肥是否赞同这种“玩命式”的断食减肥方法呢？虽说严重，但对美丽的过分苛求，采纳这种方法也数以万计，甚至像陈志朋一样的大明星们也采用断食进行塑造身材，可他们偏偏用这种方法成功瘦身，难道有什么神奇秘方？那断食减肥到底合理吗？来吧，本期减肥方法鉴定，就让小编带大家来解读明星们的断食减肥法，从中的各种问题就自然而解！

　　除了小虎队，还有其他明星用断食减肥吗？

　　蔡依林

　　断食减肥历程：Jolin对于美的追求是有目共睹的，为了甩掉肥肉，蔡依林采用“半断食”疗法

　　减肥方法：靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂。

　　残忍程度：消化不正常导致肠胃炎，常常胃痛得无法工作，同时让皮肤干燥敏感，天气一冷就会红肿发痒。

　　减肥结果：40多公斤减到38公斤。

　　林依晨

　　断食减肥历程：从《18岁的约定》到《恶作剧2吻》，林依晨票房魅力不减，稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天，减肥减了多年的林依晨这次终于铁了心，在拍《射雕英雄传》时，她咬牙断食21天，靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养

　　减肥结果：瘦身7公斤，成果斐然，请她拍摄时尚专题，她主动挑了短裤穿，难掩得意地说：现在瘦了可以穿短裤，高跟鞋秀得更清楚。

　　郑秀文

　　断食减肥历程：郑秀文刚出道时两颊有些“婴儿肥”，体重超过130斤。为了得到一个“上镜脸”，她开始积极减肥。如今她是公认的“纤瘦天后”，但由于日常工作非常忙碌

　　减肥方法：Sammi没有时间运动，因而采取“半断食”的手法来保持身材。先把饭戒掉，后来完全不吃淀粉质，早餐只吃两只蛋白、少量脱脂奶；午餐只吃水果，而晚餐就吃用水煮熟的菜，滴油不沾。有时候一天只吃一点点生菜色拉，即使瘦到前胸贴后背也决不多吃。

　　减肥结果：这套瘦身方法让她一个月内从110斤减到90斤。看见别人大鱼大肉只有咽口水的份。她曾经有感而发说，如果不当艺人了，她一定吃到过瘾。

　　瘦身理由：断食减肥道理何在？

　　断食减肥是最常被美眉们使用的减肥方式，断食就是一段时间内不吃食物，或者什么东西都不吃，只吃一点点水果、蔬菜以及蛋白质类食物。断食后，体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用，最后达到瘦身的效果。

　　这种方式或许可以短时间的瘦下来，却会有可能造成身体的伤害，因为身体每天都需要消耗营养素很多，如果只单吃某一类食物，会造成营养失调。一定要科学进行断食才能达到健康瘦身。