亚健康状态 中年人需关注

　　一项在上海、无锡、深圳等地对中年人健康状况的抽样调查表明：

　　七成中年人处于亚健康状态

　　专家呼吁：步入中年后，人们应随时注意自己身体的变化，谨防生命车轮驶入下行道

　　根据一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查表明，失眠、多梦、不易入睡或白天开会打瞌睡的人占66%;经常腰酸痛者为62%;一干活就累的人占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者高达57%;皮肤干燥、瘙痒或面色晦暗、焦虑者达48%。然而，现代医学却很难发现他们患有哪一种确切的疾病。

　　目前医学界认为，人体有三种状态，第一状态为健康，第二状态为疾病，介于两者之间的为第三状态，或亚健康状态。处于亚健康状态的主要是中年人。如前所述，这是一种存在着许多躯体、心理的不适症状，但是无法确诊患有何种疾病的生存状态。有人将亚健康称为半健康、病前状态临床前期、疾病先兆、灰色状态等，有些医学专家则把亚健康归纳为似病非病，易病未病，无病乃病状态，或没有疾病的虚弱状态。

　　关于健康，人们的认识已经从传统生物医学模式的无病即健康中走了出来。现代社会公认的健康，包括躯体健康、心理健康和社会适应良好，此外，还要加上道德健康，只有这4个方面真正健康才算完全的健康。

　　亚健康是预防医学领域里提出的一个新概念，在国外已经研究了十多年，而在我国则是从1996年5月开始的。目前，世界对亚健康的研究已进入了空前活跃的阶段。

　　据资料统计，全球人口约有半数人处于没有疾病却感到身体不健康的亚健康状态。而在我国，有人估计中年人群中约有15%的人健康，15%的人非健康，其余70%的人处在不同程度的亚健康状态，即大多数人处于未患病，但已存在不同程度的各种患病的危险因素。有调查表明，处于亚健康状态的人群，沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于年轻人。

　　事实也正是这样。1998年上海对6000多位无临床症状的人群进行体检发现，近70%的人属于亚健康状态，其中发现早期心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝或肿瘤患者达360人，占受检人数的17.5%。

　　由此可见，亚健康往往是许多疾病的前兆，对此丝毫不容忽视。

　　中年人为什么更易亚健康

　　亚健康状态往往出现在中年人身上，特别是经常光顾知识分子或白领阶层。为什么呢?

　　在步入中年后，人们往往容易忽视自身的健康变化。其实，中年是人生的多事之秋，事业虽然一步步走向辉煌，生命的车轮却驶向了下行道，器官组织功能日趋衰退，许多疾病也在潜滋暗长。随着额间的皱纹悄悄搭车同行，特别是内分泌功能和免疫功能下降，成为日后许多疾病的根源。

　　冰冻三尺非一日之寒。衰老是渐进的过程，许多疾病的发生也是渐进地出现：高脂血症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、脑血管病、癌症等等，一天天向中年人逼近。亚健康状态的出现，正是一个人的健康遭遇危机的前奏曲。

　　另外，不良的生活方式也是导致亚健康的帮凶。诸如吸烟、过量饮酒、饮食失衡、缺少运动、睡眠不足等等，都加快了身体由健康向亚健康状态的演化过程。现代社会特有的工作和生活节奏紧张、环境污染、噪声刺激等，更促成了亚健康状态的凸现。

　　亚健康什么样

　　人到中年，最明显的变化是似病非病的身心不适，这种感觉时轻时重，往往在不知不觉中，发现自己办事逐渐力不从心，缺少了年轻时那股子冲劲;随着体重悄悄爬升，体能却一天不如一天，一口气爬上五六层楼后，便感到气喘吁吁，心慌心跳;头发花白，前额谢顶，眼角的鱼尾纹越来越深、越来越密。更有甚者，头痛、腰膝酸软、胸部像压上一块石头、四肢乏力、思维迟钝、烦躁失眠、食欲不振接踵而来。

　　如果出现以上这些情况，还能说自己健康吗?但是医生也说不出你有什么病。 上一页 1 2 下一页