让你一周瘦8斤的生姜红茶饮食食谱|让你一周瘦8斤的生姜红茶饮食蔩寻医问药网

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　　对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

　　生姜红茶断食法时间表

　　第一天中晚

　　蜂蜜水

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天生姜红茶中晚一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　杂粮粥

　　第三天，喝生姜红茶2杯中晚

　　第四天中晚

　　生姜红茶的制作方法

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　生姜红茶材料

　　材料、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　生姜红茶断食法要点

　　要点，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。