女人为何怕自己变老

俗话说：十八岁的女人是一枝花，而三十岁的女人就是豆腐渣，女人最美丽的季节就是在青春的时候，充满着阳光与活力，好似所有的美丽都会在这个年龄散发出来，随着年龄的增长，这样的气质就会慢慢的淡去，失去原有的靓丽。

尤其是对于那些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升内功也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。

每个女人都希望自己的青春永驻，她们害怕年龄的增长，当人老珠黄的时候，自己的爱人也会对自己的兴趣丧失，出门就会被由姐姐到阿姨再到大妈或是奶奶的称呼，这样的改变往往大部分的人都是很难的接受，丧失了青春的资本。

有的女人会选择逃避现实，始终认为自己年轻，有的还会引发变态的心理，当自己年龄很大的时候还穿着孩童的衣服，来让自己的外表年轻，或是整日的化妆，生怕自己有一个老的容颜，这样的变化都是来于女人怕老的心理。

走在大街上，让男人的回头率大大降低;在单位里，无人再央求着为她效力;社交场上，没人追着她要电话号码;在家里，丈夫不再对她用“亲爱的”、“宝贝儿”之类的昵称……

曾经有过美貌和姿色的女人在30岁前与30岁后经历这种强烈的对比后，顿时感觉一过“岁数”，你的魅力就会大打折扣!面对这样巨大的心理落差怎么能叫人不伤感和心寒呢!这也就难怪女人对“老”的恐惧了!

美国心理学家桃乐西-卡耐基在其《心灵的成熟》一书中指出，成熟比保持年轻更有魅力，“心灵成熟的人不会衰老，即使他已白发斑斑，仍然才华横溢，风度翩翩，聪明睿智，善于创造”。“年轻，尽管具有一切吸引力，却只是成年的一种准备，人生戏剧的一个排练阶段。由于想要永远生活在年轻的阶段中而否认自己的成年，是一种逃避责任、不敢以成年人的姿态面对人生的幼稚企图。”

那么女人该如何正确地面对“老”，克服怕老的心理呢?

1.女性在即将跨出年轻的门槛时，要消除对年长的心理恐慌，克服停滞感，不可朝后看，妄图唤回已逝的青春，而必须朝前看，学会集中精力注意于现实和将来。

2.女性应该及时为自己设置人生的新目标：事业的、家庭的、业余爱好的、社会活动等等，制定自己的短期计划和长期计划。只有相信自己的明天一定会更好，自己的生活会有更好更新的希望和变化，人的心灵才会永葆青春，才会永远保持年轻的创造力和激情!

对于女性来说能够拥有一个苗条的身材是她们梦寐以求的想法，她们希望自己能够变得有气质，也有的女性为了保持好身材，一直在努力的减肥，以至于服用减肥药物或是节食等等，这样的情况很容易伤害她们的身体。

其实要想减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。减肥的期间要多吃些水果和蔬菜，少吃些主食，把馒头换为米饭，这样有助于减肥，饭后半小时后可以慢跑都是有一定的效果。

每天超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来，可以多喝水，或者吃一个苹果，这样都是不会长胖的。

也可以吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。因为这种反复能能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

女性在减肥的时候一定不要偷懒，可以适当的慢跑、转呼啦圈都可以的，不要减肥三天后接着恢复原样，这样会造成前功尽弃，三天打渔两天晒网的情形总是会变得失败，采用以上的方法相信女性很快的让自己拥有苗条的身材。