你是否有E时代办公室职业病？

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　　E时代，社会在发展，就连病症的更新换代也迅速起来。现代人最容易得的疾病是什么？职场综合症，也许你闻所未闻，也许你正在经历。看看办公室里那些时髦的职业病，你有几个？

　　1.星期一综合症

　　经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。

　　2.时间综合症

　　都市白领对时间的过分反应易产生情绪波动及生理变化现象。譬如使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

　　居士年来懒散。凡事只从宽简。身外更无求，祗要夏凉冬暖。美满。美满。得过何须积趱。闲看庭前花开落，去留无意，坐观天际云卷舒！这样闲适的生活，你可曾想过？还是觉得已经一种莫大的奢望呢？

　　行走在人车入流的城市，人们的脚步匆匆忙忙，早起晚归并且整日忙忙碌碌，神经一刻不得放松。亚健康在一点一点的蔓延着，蚕食着我们的健康，蚕食着我们的寿命。如果你想长寿一点，那么像这样懒散一下吧！倘若身体处于健康状态，懒散的生活方式是长寿的关键，同时也是缓解职业压力的一剂良药。

　　英国公共健康专家彼得·阿科斯特教授说：“如果你希望长寿，一半的自由支配时间应该被‘浪费’掉。”

　　人们习惯上将走神儿与注意力不集中等消极的东西联系起来。但研究表明，大脑在我们做白日梦的时候非常活跃，活跃程度远远超过我们聚精会神工作的时候。做白日梦所占用的时间最多可达到清醒时间的三分之一，这是一种重要的认识状态，我们能够在这种状态下对重要信息进行整理。

　　身体也是机器，一刻不闲的紧张工作无人能够坚持长久，张弛有道，时不时的给你的身体也做个保养，添加一些润滑油，受益的生命能回报你的价值该有多大，恐怕不是你能想到的呢！

　　如果你是一位办公室工作人员，你的后背注定会出问题，除非你学着爱惜并保护你的脊柱曲线。现在就跟我们一起来吧！

怎样快速自救疲劳脊椎

　　隐藏的杀手

　　你的办公椅——你工作时的座椅将你愚弄了。你认为它会使你更有力量，而实际上却让你变得更疲劳。你认为它让你的后背得到休息，相反你的后背却慢慢受到压迫，变形，最终导致问题的出现。你以为可调节的扶手，高度液压调节为你提供了更多的选择，但你没意识到的是，最重要的选择站立和行走却被你的椅子剥夺了。