百岁老人健康长寿四秘诀

百岁老人健康长寿四秘诀

①童心：活泼开朗一点，多接触大自然，多接触社会，多看、多听、多谈;

童心的具体表现就是：钱多钱少，够吃就好。房屋大小，能住就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。名不名牌，能穿就好。两轮四轮，能驾就好。一切烦恼，能解就好。坚持执着，放下最好。天地万物，随缘就好。人的一生，平安就好。说这么多，明白就好。总而言之，知足最好。

②蚁食：一次饮食的数量要少，可多餐，以素食为主，要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮;

③猴行：要多活动，经常散步、慢跑、做操、打太极拳;

④龟欲：清心寡欲、洁身自好，莫取不义之财，不生非分之想。