自测：你的周一综合症有几分？

如果你准时一到周一，就会觉得自己全身酸疼、双眼晦涩、昏昏欲睡，或是精神恍惚甚至手足无措等等，怎么也不能投入到工作之中去。那么你很可能就是患上了一种叫做周一综合征的轻度心理疾病，怎么知道自己是否已经陷入了周一综合症？下面就让我们一起来一个简单的自测吧。

对照以下十个问题，回答是与否。

1.周五的时候我总是很兴奋，下午几乎做不了什么工作。

2.通常周末两天，我都不会安排任何与公司有关的事。

3.周日晚上想到第二天就要去工作总会情绪低落。

4.周一早上不愿意醒来，总有起不来床的感觉。

5.周一会出现这些症状中的3项以上：疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中，工作和学习效率降低

6.不喜欢运动，喜欢一个人独处。

7.自己认为工作压力比较大。

8.周一总是必须要完成上周遗留下来的许多工作。

9.我是一个性格比较极端的人。

10.环境总是能轻易地影响我的感知和情绪。

如果你的答案中是在4个以下，请放心，忧郁的蓝色周一还没有侵袭你的心灵。但如果有4～7个以上的是，请小心，你的周一综合征已经相当严重了，需要立刻进行自我心理调节。最坏的情况，你回答了8个以上的是 马上去拜访心理医生已经非常必要了，请重视这种情况，绝对不要将它当成微不足道的情绪不好而已。相关文章推荐：细数星期一综合症四大症状