怀孕妈妈要怎样预防胎儿近视

孕期如何预防胎儿近视？为了宝宝出生后拥有良好的视力，孕妈妈在孕期的衣食住行一定要谨慎，给宝宝的视力打下坚实的基础。那么，孕期如何预防胎儿近视？

孕期如何预防胎儿近视？

围产期是指怀孕28周到胎儿出生这一重要时期。通常认为，这一时期胎儿智力和视力极易受到伤害。做好围产期保健，可有效降低胎儿听力、视力、精神残疾。

现代医学已证实，遗传、围产期保健不当和不良环境是导致近视眼的三大因素。除了遗传因素外，对后两项的干预可以阻止或延缓近视眼的发生发展，其中围产期保健却往往被准妈妈们误解。不少准妈妈怀孕以后，立即晋升为大熊猫’，家务不做了，班也不上了，每天在家安心保胎，补充营养，除了吃，就是睡。殊不知，这些做法会影响宝宝的眼睛发育，导致宝宝眼球不圆(散光)、眼球组织不够强韧(眼球膨大、近视)等各种屈光不正。

医生建议，准妈妈们在身体允许的情况下要适当做些温和的运动，经常让宝宝打个滚，这样更有利于眼球的健康发育。

孕期吃什么对胎儿眼睛好？

食物一：油质鱼类

油质鱼类中富含能够促进宝宝的神经膜的构成的物质DHA，这种物质对于宝宝拥有一双良好视力的眼睛是非常重要的。很多科学研究表明，准妈妈们在孕期如果能够多吃一些油质鱼类，宝宝出生后的视力大都会处在一个好的水平。而油质鱼类主要包括了沙丁鱼、鲭鱼，这两种鱼类不常见，需要准爸爸们用心地去寻找去购买了。

食物二：含胡萝卜素食物

准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜。含有胡萝卜素的食物以及含有大量维生素的绿叶蔬菜在有效地促进宝宝的眼睛生长发育的同时，还能帮助准妈妈们减少因为孕吐剧烈或频繁而对身体造成的伤害。

食物三：钙质食物

准妈妈们一旦缺钙，不仅容易导致胎儿的骨骼生长发育不良，也会影响宝宝的眼睛的生长。很多在孕期里缺钙的准妈妈们诞下的宝宝都更容易患上近视，因此，准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有钙质非常丰富的食物，譬如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。当然，豆制品、牛奶中的钙质元素的含量也是非常高的，是准妈妈们补钙不可或缺的食物呢！

食物四：枸杞

枸杞一直都有清肝明目的作用，准妈妈们在孕期吃一些枸杞，对宝宝的眼睛是非常有益的。枸杞可是宝宝眼睛生长的营养品呢！枸杞的吃法也很多，准妈妈们可以单用枸杞泡热水喝，也可以在熬煮粥类食物的时候放一些枸杞，这样都是可以的。

孕期要怎样预防胎儿近视？孕妈妈们要引起注意，孕期应谨慎用药，以免影响到胎儿的视力发育。更多相关知识，小编推荐你阅读：近视遗传咋么办,孕期保健来改善