春季冠心病高发 切记随身带急救药物保健常识

春季气候最大的特点就是乍暖还寒，表现为日夜温差大，冷热交替过快，白天还阳光和煦，早晚却寒气袭人，即所谓的倒春寒。一冷一热，常使冠心病患者的病情加重或恶化。温度升高时，血管扩张、血流缓慢;而降温后血管急剧收缩，往往会诱发心血管疾病。

加之户外活动明显增加，同样会诱发心血管疾病，所以每年2-4月份是冠心病的发病高峰期之一。那么春季冠心病患者应重点注意哪些问题，才能预防冠心病发病呢?

适度运动：

冠心病患者锻炼需适度，量力而行，或听从医生建议，以锻炼中和锻炼后不出现明显不适为原则。

一般建议上午10时左右或下午锻炼，原因有三：首先避开晨起交感神经兴奋期;其次避开晨起低温期;第三便于接受阳光浴，预防骨质疏松。运动方式可选择散步、慢跑、五禽戏、太极拳等较柔和室外锻炼项目，避免长跑、快跑等剧烈运动方式，病情较重的不稳定型心绞痛患者及心肌梗死灶尚未完全修复的患者不建议运动。

合理饮食：

俗话说：三分治，七分养，冠心病患者饮食需健康合理，遵循少食多餐、低盐低脂、结构合理搭配的原则，避免暴饮暴食，尤其晚餐不宜吃得过饱，少进食腌制、油炸、奶油、巧克力、肥肉、动物内脏等高胆固醇食物，膳食中增加新鲜蔬菜、豆类、牛奶、富含碘的海带、藻类、水果的比例，同时注意补充水分，避免大便干燥用力过猛诱发心血管病。

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