受委屈后我头痛又胃痛

湖南湘潭谢长珍：我70岁，老伴去世后，跟儿子一起住。媳妇是个好强的人，里里外外操持着。我知道她不容易，有时她在外面受了点气，东西拿起放下的声音大了点，我看在眼里，默不作声。谁家不有点杂碎？最近，儿子失业半个月都不再找工作。媳妇冲我发火：他不找工作你也不管，都是你们从小惯着你儿子，他对家庭没一点责任心。我真的很委屈啊！她不知道，我跟儿子说得多了，儿子都嫌我烦。儿子从小身体就不好，七八岁都是我背着他干活，给他吃营养的，帮他成家立业，帮你们带孙，苦到如今，我容易吗？我不跟媳妇计较，只是最近我瞌睡的时候多了，有时头疼，有时胃疼，不知道是怎么回事？

首都医科大学附属北京安定医院心理咨询科李萍：不知你是否听说过“心理问题躯体化”这样的说法，意思是人遇到心理压力而又无法排解时，就会以躯体不适来表现，但本人并不一定能意识得到。人只要活着，就有来自各方面的压力，而每个人的心理承受能力都有一个限度。人的心理承受能力好比是一个两端都有口的“球”，一端的开口不断地接受来自方方面面的挫折、压力、痛苦，另一个端口又不断地将其释放，这样，人总能保持一定的承受能力去面对新的挫折。然而，如果释放压力的端口不通畅甚至被堵住，而新的压力源源不断地进来，这个“球”总有一天会撑爆的，人也就崩溃了。

因此，释放心理压力十分重要。倾诉是最好的方法。找一个你信赖的人，把自己的苦闷、委屈说出来，并听从对方的劝解。而这时听劝非常重要。“和别人说了也没用”的心态也许正是不听劝的结果。另外，少想不愉快的事，多做自己喜欢的事，取悦自己。