春天抑郁情绪多发， 抗抑郁良方

专家指出，春季是人们情绪波动较大的季节，期间容易出现心情低落、沮丧、悲观等抑郁情绪。因此，春季要警惕情绪感冒，并及早做好抗抑郁的措施。

春季是各类精神疾病的高发期，尤其是双相障碍的病人在春季病情易波动、易复发。

自测你是否情绪感冒?

【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

(8)食欲降低或体重明显减轻；

(9)性欲减退。 上一页 1 2 下一页