·女性经期要呵护好自己身体

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　　女性经期要呵护好自己身体，经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　经期不可吃的饮食

　　性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　因为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

　　美丽的胸前风景需要以健康为前提，女人都应该早早开始关注自己的乳房健康。

　　事在人为——相信谁都不如相信自己，为此妇科专家特别支招：

　　1.乳房自检：

　　有时候，你必须相信自己的手。原本柔软的乳房如果出现任何异常，第一时间发现的应该是你自己而不是医生。《时尚健康》数次提到每月乳房自检的重要性，你做到了吗？

　　不孕症的检查方法：

　　怎样找出不孕症的原因

　　1、了解女方有没有排卵

　　2、了解输卵管是否通畅

　　3、了解男方*是否正常

　　4、其它如B超检查有无子宫病变、内膜异位症等

　　排卵检查：

　　我怎样知道我的排卵是否正常

　　常用的检查排卵的方法有：

　　1、基础体温测定：在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。

　　正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0。3~0。5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0。3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。

　　2、子宫内膜活检：在月经前或月经来潮12小时之内作一个小手术，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以检查有没有内膜结核等其它病变。

　　3、内分泌检查：在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。