雾霾天给关节多穿件“衣”

一、秋冬季节手脚冰冷怎么办?

大多数女性在秋冬季节里都会出现手脚冰冷的情况，手脚冰冷主要有两种情况，一种是属于虚寒表现，可通过参加适宜的体育运动，和改善饮食起居来调理，并且不要食用生冷的食物等。另外一种手脚冰冷在中医中称为“四逆”，“四”就是四脚末端，“逆”就是厥冷，这种情况的手脚冰冷是因为血液循环没有到达四脚末梢造成的，因为血液供应不足导致肢体寒冷。

二、秋冬季手脚冰冷如何补血补气?

从营养角度来讲，改善手脚冰冷的方法就是补血、补气、补肾，食用有助于补气、补血、补肾的性平、温热的食物。

三、补血补气食物

如何补血补气?可以通过饮食的调理，可以多食用具有补肾作用的食物，比如狗肉、羊肉、鸡肉等，另外还可以食用韭菜、泥鳅来食补。药补有肾宝、金匮肾气丸、玉苁蓉、右归丸等。平时多食用属温热的食物，可提高机体耐寒能力，比如大蒜、牛肉、生姜、山药、辣椒、圆葱、当归、桂圆等。

四、饮食禁忌

1、避免食用生冷食物，像冰激淋等冰冻饮品。

2、在食用温补食物的同时，还要避免同时食用滋阴食物，避免出现相互抵消滋补的功效。

五、改善手脚冰冷养成好习惯

1、有规律的生活方式可改善手脚冰冷，从早晨开始，不要总是窝在被窝里，起来振奋一下精神，做个简单的小运动活动下身体，并且心情愉悦地睁开双眼，可以防止畏冷，并能提高一天的效率。

2、早起后就来运动一下，可让全身肌肉彻底放松舒展开来，并能防止全身僵硬导致畏冷。人体在经过一晚的睡眠，通常会处于血液循环不畅的状态中，所以适当地进行运动可以起到放松身体，促进血液循环的作用。

作为办公室白领一族，忙碌的工作占据了享受生活的时间，呼吸大自然般清新的空气已成为一种奢望。为此，室内空气品质专家亚都强势推出国内独有香薰型超声波加湿器--乐幻，该产品使用纯植物单方精油，让您随时随地呼吸湿润清新空气的同时，又能享受最前沿、最新奇的熏香体验。

植物精油具有舒缓疲劳、活化肌肤、改善睡眠等功效，以它纯天然的品质广受白领人士的欢迎。但是植物精油中所含植物芳香烃是普通塑料无法耐受的，因此市场中很少有适合植物精油使用的产品，消费者在使用安全方面也存在一些顾虑。亚都乐幻最大的特点就是水槽及导雾体采用了具有较强的防腐抗菌能力的特殊材料，比普通的塑料更耐受纯植物芳香烃，安全放心，消费者可以根据个人的喜好直接加入不同的纯植物单方精油，在植物芳香的簇拥下放松心情，体味来自自然的情愫。

当植物精油的香气扩散在空气中时，独特香味可以直接影响我们的情绪，有些精油可以令我们心情愉悦，有些能够令我们放松身心。为了确保熏香时散发的香气是精油本身的自然香气，亚都乐幻采用了全新的熏香方式，即通过超声波高频振荡使水与精油形成的水雾状态在室内均匀扩散，仅需要0.1L的水和几滴精油，就能在一定的空间内满足长时间的熏香需求，散发的阵阵迷人香气及湿润空气，时刻放缓压力。

在享受香薰带来轻松氛围的同时，亚都乐幻外观设计也带给消费者一种时尚感观。亚都乐幻通体白璧无瑕，独特的梅花图案设计独显“凌寒独自开”般清新脱俗的高贵气质，清新典雅的设计与时尚完美融合，圆柱形外观设计更凸显其平实简约的特质。机身体积十分小巧（￠80mm×140mm），重量仅有220g，无需顾虑空间的限制，尽可随时尽情享受熏香带来的芬芳体验。该产品内置的LED灯光设计拥有白、红、绿、蓝四种不同的颜色，可根据消费者的喜好变幻出白色强光、白色弱光、红、浅红、绿、浅绿、蓝、浅蓝八种不同的迷幻色彩，给您带来一场视觉盛宴。在细节之处，亚都乐幻采用24V的低电压电源与产品直接相连，让用户使用更加便捷、安全，免除需要不断更换电池的担心，缺水保护和开机2小时定时停机设计，更加安全省心。

亚都乐幻搭载着强势的香薰之风翩翩而至，国内首创的香薰型超声波加湿器将为消费者带来一种全新的生活方式，侵入身心的优雅芬芳，清净我们的感官，让乐幻在不知不觉中为我们带来一场（别样的）肌肤SPA。