春季芹菜食谱大咖秀 五大功能连连看

　　芹菜是春季最普遍的蔬菜，但是它的营养功效可不容忽视。芹菜具有平肝降压、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚等五大功效。味清香、质甜脆，是凉拌、热炒的美味佳肴。春季如何健康饮食呢？下面闺蜜女人网小编推荐四大芹菜食谱，吃出花样！

　　春季芹菜食谱推荐：

　　推荐一：核桃仁拌芹菜

　　材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。

　　做法：

　　1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。

　　2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。

　　功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。

　　推荐二：芹菜叶鸡蛋饼

　　材料：鸡蛋、芹菜、面粉、白糖、盐

　　做法：

　　1.芹菜叶摘好洗净切碎。

　　2.放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状。

　　3.平底锅烧热，放少许油。

　　4.放入面糊，扒平煎至微黄，反面煎至微黄。

　　5.放在砧板上切开装盘即可。

　　推荐三：芹菜煲红枣

　　材料：芹菜200-400克，红枣50-100克

　　做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。

　　功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。

　　推荐四：芹菜粥

　　材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。

　　做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。

　　功效：清热平肝，固肾利尿。适用于高血压、糖尿病。

　　花茶具有美容养颜、排毒清热的功效，所以很多美眉们都爱喝，尤其是对玫瑰花茶，更是爱不释手，其香味浓厚，通经活络，美容养颜，软化血管，对女人的身体都是大有益处。玫瑰花茶好喝功效又好，但是如何正确喝你们知道吗?其实春季喝玫瑰花茶也有禁忌的哦!来看看闺蜜女人网小编怎么说吧!

　　禁忌一

　　不要与茶叶一起冲泡。茶叶中含有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。玫瑰花茶最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。玫瑰花药性温和，但是却不要与茶叶一起冲泡。

　　喝药的人们都知道茶叶会冲散药性，而茶叶中的鞣酸也会冲散玫瑰花的药性。从中药学的角度来说，一般遵循药性相克的原理，再冲饮玫瑰花茶的时候还要不要放入其他茶叶甚好。

　　禁忌二

　　泡玫瑰花茶时可以根据个人口味调入冰糖或者蜂蜜。这样既可以减少玫瑰花的涩味，也可以加强功效。玫瑰花茶有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化等强大的功效。而蜂蜜可以清楚自由基，防衰老，并且蜂蜜是防百病的良药。两者混合在一起，既可以让玫瑰花茶更甜美，也可以达到美容养颜的功效。

　　禁忌三

　　玫瑰花活血散瘀作用强。挑选玫瑰花茶是要注意挑选上好的花茶，并且冲泡之时最好为70到90度的水为宜。玫瑰花的活血散瘀作用强，最好是热饮。它的花香味沁人心脾，富含的维生素以及单宁酸能调气血，促进血液循环，美容调经。

　　春日里喝花茶是美女们的饮品首选，而玫瑰花茶更是上上之选。喝玫瑰花茶不仅养颜美容，还能有效的调理你的身体，是女人保健的重要方式。而玫瑰花茶的禁忌也要好好知道哦，有助于美女们更好的吸收玫瑰花的精华和营养。

　　肠胃胀气、消化不良时，我们会想着用酸味的食物压一压，吃点酸也对抑制呕吐有些效果。但是你可能不知道酸味对女人还有养颜的功效。尤其是春季，天气干燥，适当吃些苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。

　　酸奶

　　含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于*的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

　　山楂

　　山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　西红柿

　　所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

　　醋

　　对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。

　　建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。

　　苹果

　　富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

　　柠檬

　　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。

　　方法一：

　　将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

　　方法二：

　　做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

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