四种心理帮老人养生

虽然很多老人都能够坦然面对并适应退休生活，但也有相当一部分老人会因不适应而产生许多心理问题。怎样才能拥有一个健康良好的心态去享受那些闲暇时光呢？专家建议以下四种心态可助老人健康养生：

一、善良

善良是心理养生的营养素。心存善良，会乐于和好友相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

虽然很多老人都能够坦然面对并适应退休生活，但也有相当一部分老人会因不适应而产生许多心理问题。怎样才能拥有一个健康良好的心态去享受那些闲暇时光呢？专家建议以下四种心态可助老人健康养生：

一、善良

善良是心理养生的营养素。心存善良，会乐于和好友相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

二、宽容

宽容是心理养生的调节阀。在社会交往中，难免会吃亏、被误解、受委屈。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。

一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。因此，学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

三、乐观

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，严重影响人们的身心健康。

四、淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。保持一颗平常心，以淡泊的心境去面对一切！