赶走的食疗方

如今，很多人被亚健康困扰着，不知道该怎么办?其实，亚健康是可以有办法赶走的。下面小编就来告诉你可以有效赶走亚健康的一些食疗方。

1.莲耳怀山鸡蛋汤

用料：鸡蛋2个，莲子25克，银耳10克，芡实25克，怀山15克。

做法：莲子、银耳分别用水泡发、洗净。芡实、怀山洗净，与莲子、银耳同放砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，打入鸡蛋搅匀，加入食盐调味，沸后即可食用。

功用：益气滋阴，固肾止遗。适用于肾气虚弱所致的遗精、尿频和妇女白带增多等症。

2.红萝卜芹菜粥

用料：红萝卜50克，芹菜50克，番茄30克，精盐2克，味精1克，麻油10克，粳米100克。

做法：先将番茄洗净，用开水烫一下，剥皮去子瓤，切成小块；红萝卜洗净切丝；芹菜洗净沥水切成末；再将粳米淘洗干净，放入锅中加水1000克，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加入红萝卜丝、芹菜末、番茄块稍煮，加入精盐、味精、麻油调味，即成。

用法：每日晚餐食用。

功用：滋阴养肝，清肝明目。可用于夜盲症、皮肤干燥、体质虚弱、大便秘结等症的辅助食疗。

建议亚健康患者可以根据自身的具体情况，针对性的尝试以上一些食疗方，相信这个办法可以很快赶走亚健康。相关文章推荐继续阅读：春天如何让身体远离亚健康