经常熬夜会得什么病？

经常熬夜会得什么病?不知道喜欢熬夜的您是否考虑过这一问题。我们都知道睡眠对我们健康是有影响的，缺乏睡眠或睡眠质量差都有可能生病。经常熬夜会得什么病呢，现在我们就来具体的介绍一下： 一、造成疲劳，免疫力下降，人体经

经常熬夜会得什么病?不知道喜欢熬夜的您是否考虑过这一问题。我们都知道睡眠对我们健康是有影响的，缺乏睡眠或睡眠质量差都有可能生病。经常熬夜会得什么病呢，现在我们就来具体的介绍一下： 一、造成疲劳，免疫力下降，人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 二、头痛，熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、对记忆力也有无形的损伤。 三、黑眼圈、眼袋，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 四、皮肤干燥、黑斑、青春痘，晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 经常熬夜会得什么病?现在您该知道了吧!而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 中医上说人身体每个器官都有它休息和工作的时间，因此掌握好睡眠的时间：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐;晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行;凌晨1-3点，胆的排毒，亦同;凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除;凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便;早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐;疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前;不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好;半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。