情商指数UPUP 做自愈系女人

　　试着记录你的不满

　　有的时候，女人发脾气不是生活出了问题，其实可能只是身体系统发出了抗议，你需要用这种方式宣泄出来。如果让你冷静想想，令你气愤的究竟是什么惊天动地的大事，你可能根本也说不出个所以然来。所以，与其先发制人、两败俱伤，不如适时收手，把想说的话写下来。有两种可能，其一，写着写着你可能就觉得好多了;其二，写完至少不那么纠结，放置到次日再来理会这件事，重新梳理自己情绪的时候，你会发现很多事情竟迎刃而解。

　　心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。以下几种能让人变快乐的自我心理暗示，你知道几个？

　　一、说出自己的内心感受

　　心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

　　二、不强调负面结果

　　不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。（推荐阅读：拼爹找关系揭秘关系社会的心理怪圈）

　　三、调整心情

　　可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。

　　四、把失败做为最后一次

　　谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

　　五、避免情绪低迷期

　　每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。

　　前不久，女友A告诉我，她在和一个有妇之夫恋爱。她说婚外恋的男人他们很相爱，他和妻子的感情不和，他会为她而离婚。但是，他要她给他时间…

　　大概是两年以前吧，我的另一位女友B经历了几乎是同样版本的故事。不同的是，B的故事已经有了结果——在忍耐长久的等待的痛苦和折磨之后，她终于不得不绝望了：她没能等到她要的男人和婚姻，在家庭和爱情之间，他选择了前者——或许，他从来就没有想过要放弃家庭，从来就没有过什么选择;又或许，爱情原本就只是一个美丽的借口或谎言?

　　男人就是这样的——他们会找同样的借口来开始他们的婚外恋，诸如和老婆的感情如何的恶劣，婚姻生活是如何的不幸等等，可事实到底如何，就只有他自己清楚了!他们也会用同样的承诺来延续他们的婚外情，“我一定会和她离婚的，但是你要给我时间”，可是，他真的打算离婚吗?只有天才知道，也许他压根儿连想都没有想过，只是糊弄一时是一时罢了。

　　但是，傻傻的女人们却相信了。也许她相信的并不是那个男人，而是相信自己的爱情的力量，于是，她愿意为他等待。当我觉得应该提醒女友A应该慎重处理这段感情而把B的故事告诉她时，她的反应就是这样的。

　　这也就是女人了。尽管同样版本的故事在我们的生活中已上演过千百次，而沦落其中的女人在这之前也许曾耳闻目睹，甚至为之感叹。但轮到自己了，她们却是一样的痴迷，一样的勇往直前。也许，她们都在抱着一份侥幸的希望——我的爱情是与众不同的，我的他也是与众不同的，我们的结局也一定会与众不同!可是，真的是这样的吗?也许连女人自己心中也没有底，可她依然愿意为爱而赌——用时间用感情去赌!

　　恋爱中的女人啊，为什么总是这样的执迷不悟?为什么一定要到伤无可伤才肯醒悟呢?其实，又会有什么不同呢?本性相近的男男女女，演绎同样的主题，甚至连某些情节和对白也有着惊人的相似，只不过是换了时间地点和演员而已，你凭什么说你就能逃脱几乎是注定的有些宿命的结局呢?

　　男人不想离婚，首先是因为男人不愿离婚。