专家教你办公室去秋乏五妙招

眼下的秋乏确实给人造成了不少的困扰，比如导致疲劳犯困、注意力不集中、影响工作效率等。因而对于办公室的白领来说，去除秋乏状态刻不容缓！

秋乏，源于体内阴阳失衡

专家介绍，办公室白领的秋乏一般表现为;工作时注意力不集中很容易走神;另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏，专家解释，这是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。而从中医角度解释，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。中医认为，人要健康必须体内阴阳平衡。阴是指血液、阴液等;阳是指火气等。而秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。

专家提醒 去秋乏5妙招

1、午餐不宜吃快餐

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐。但它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并导致脑部含氧量降低。

2、想不困，多吃素

要想不犯困，最好多吃素。绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人精神抖擞。 上一页 1 2 下一页