五道药膳帮你缓解过度疲劳

累是大部分上班族都身同感受，快节奏的生活、大量的工作任务、不良的生活习惯等都是造成上班族们过度疲劳的原因。然而过度疲劳不仅是让我们感到累这么简单，长期处于过度疲劳很容易诱发各种疾病。那么，我们该如何应对过度疲劳？下面就让小编来给大家介绍五道药膳，帮助你缓解疲劳。

1.枣仁莲子粥

原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。

作用：安神、补脑。

2.枸杞羊脑

原料：羊脑一具，枸杞30克。

做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似豆腐脑。

作用：补脑、调养躯体疲劳。 上一页 1 2 下一页