早晚温差大要注意防护

现在早晚的温差很大，早晚凉，中午热，所以要注意及时增减衣服，同时，注意不要过劳，过劳后免疫力低下，很容易受到疾病的侵害。

　　近日，各大医院的耳鼻喉科多了很多急性咽喉炎患者，吉林大学第一医院耳鼻喉科杜宝东教授提醒广大市民，最近由细菌或支原体感染而引起的急性咽喉炎呈流行趋势，要注意积极预防。

　　杜教授告诉记者，这次出现的急性咽喉炎，在儿童中比较多见，成人也时有发生。在发病的过程中表现为：嗓子干、涩、痛并且有异物感，常常会持续一个月之久。但大家不要恐慌，只要平时多加注意，也是可以积极预防的。在治疗的过程中，对抗菌素不是特别敏感。

　　另外，杜教授提醒大家，现在早晚的温差很大，早晚凉，中午热，所以要注意及时增减衣服。同时，注意不要过劳，过劳后免疫力低下，很容易受到疾病的侵害。另外，不要暴饮暴食，不要过量吸烟、喝酒，养成良好的生活习惯。一旦发现不适的症状，一定要到医院及时就医，以免耽误治疗的最佳时机，导致病情进一步的恶化。

　　长假期间全身心地放松，甚至有些无节制地吃喝玩乐，让不少人患上了“春节后遗症”。专家提醒节后要注意身心调整。

　　症状一：睡眠不正常

　　在机关工作的陈女士平时很忙，这个春节哪都没去，每天一觉睡到中午，结果从来不失眠的陈女士现在每天晚上都睡不着觉，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常，陈女士不免着急，只好求助医生。

　　治疗方法：中华医学会神经衰弱研究所所长余述南教授介绍，这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5~10分钟。必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物。

　　症状二：全身乏力，无精打采

　　陈先生春节和家人自驾车旅行回来，全身乏力、食欲不振，身体极度困乏，以至于马上就要上班了，现在无精打采。

　　治疗方法：江苏省中医院专家认为，首先要充分休息，恢复体力。尽快使自己放松，使体力和脑力得到恢复。也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯浓茶。

　　症状三：网络综合征

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