老年人怎样度过冬季

现在正是处于冬季寒冷的时候，在这个时节，每个人的抵抗力都会有所下降，尤其是老年人体质较差，老年人由于人体功能的衰退很容易引发旧病复发或是新病的产生，或是引发感冒会导致重感冒，在这个比较冷而又干燥的季节，老年人该怎样度过冬日呢？

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖容易给老人带来心理和身体上的疾病，老人更应该注重冬季的饮食。老年人由于生理机能减退，防寒、抗寒功能低下，易被外邪侵袭，染上肺炎、流感等冬季常见病。这些新疾与老年人原有的心脑血管疾病、肾病、胃肠疾病、哮喘、气管炎、肺气肿、风湿性关节炎等慢性旧疾纠缠在一起，严重威胁老年人的身体健康和生命安全。因此，老年人只有及早防范，才能从容平安地度过漫长严冬。

感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼，老年人入冬后应坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，这样可提高老年人人体免疫力和抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。

天气寒冷时，为保持体温，老人的心脏负荷会加重，所以在进行户外劳动时一定要多加注意。另外，铲雪用的铁铲可能会对老人造成伤害，所以如果老人的平衡能力有问题，或者患有骨质疏松症，类似的工作最好找别人来做。

老年人在冬季一定要注意好保暖，多喝些水，适当的补充些钙，要多穿些衣服，还要做好锻炼的情况，这样才可以提高自身的抵抗力，室内还要经常的通风，冬季其实并没有想象中的那么可怕，关键是要注意好冬季需要关注的几个要点，就可以很好的度过冬季的。