经常拍打身体穴位助女性宁心安神

经常在公园能看到锻炼身体的大妈们拍打自己的身体，据经络学家说，通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可以宁心安神、消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。

失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香、易醒、醒后再难入睡，重者彻夜不寐。由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节等导致，使心、肝、脾、肾功能失调，阴血不足，影响心神而致病。患者可根据自身病情选其中2—3种，或依次进行。

1.拍击头顶，舒缓情志。

患者端坐或仰卧，双眼微微眯起，精神放松，用单手手掌在头顶有节律地拍击，约10次左右。操作时手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打。

2.拿五经，安神宁志。

“拿”就是用大拇指和其余四指相对用力提捏。五指拿头顶正中督脉和两旁太阳、少阳经叫“拿五经”。具体为自前发际经头顶向后至脑后，反复数次，时间约10分钟。其间顺势沿着脑后到两侧风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。风池穴位于颈后两条大筋外缘凹陷处。

3.直擦背部脊柱两侧。

脊柱两侧旁开1.5寸为膀胱经第一侧线，从上至下分布着心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要的俞穴。此方法能调节脏腑虚实、宁心安神、清肝健脾、益肾安眠。

4.拍击足底。

足底分布着治疗各种疾病的俞穴。拍击外踝与内踝连线足底的中点，对治疗神经衰弱、失眠有很好的作用。每次拍击30下。

很多人都受到狐臭的困扰，有些人甚至想尽了各种办法进行治疗都见不到明显的效果，为此伤透了脑筋。狐臭虽然不是病，但这种难闻的气味让人不敢靠近，使患者受尽折磨，下面，我们就来认识一下狐臭。

有许多年轻人被狐臭困扰，尤其是女孩子，无论有多美漂亮脸蛋和完美无缺的身材,如果有狐臭，夏日里对着小露香肩的礼服、性感的抹胸裙装也只能望洋兴叹。

有狐臭的女性，最怕遇见下面四种情况：

害怕出汗：一热就出汗，一出汗腋下就会散发恶臭的味道，无奈无处躲藏。

害怕挤公交：夏天挤公车，腋下散发出的味道引来无数异样的目光。

害怕感情：与相恋多年的男朋友分手了，仅是挑了狐臭这一理由。

害怕聚会：聚会上不能穿露肩的礼服,只以深色棉布衫遮挡那摆脱不了的味道。

【狐臭的罪魁祸首：大汗腺】

人体的大汗腺主需要分布在腋窝、鼻翼、外耳道、腹股沟、会阴部等处，大汗腺在青春期受内渗出影响才初期活动，故狐臭多在青春期初期，到老年时减削或者消逝。大汗腺渗出的除水分、脂质、铁、荧光物质、有色物质等外，还含有一种非凡的有臭物质。狐臭所发生的臭味就是由于该部位的各类细菌与大汗腺渗出的有臭物质起效用后分化产生的不饱和脂肪酸所致。

狐臭会遗传吗?

狐臭常具有遗传性，并与性别、种族不一样有关，白种人和黑种人大多都有腋下异味，而在黄种人中只有部分人有，因而容易受到排斥。狐臭患者在儿童期因大汗腺还没发育，腋下没有异味，到了青春期开始出现异味，并会受情绪及荷尔蒙所影响而加重。一般在儿童时期有油性耳耵聍的人往往长大可能就有狐臭。狐臭是一种遗传性疾病，70%的患者其父母一方有狐臭。

怎样治疗狐臭安全快速又彻底?

传统的手术方法各有利弊，如果没有去除腋毛周边的大汗腺仍会使患者腋下有异味，且术后遗留疤痕较为明显。若沿腋窝皱襞切开皮肤形成皮瓣，尽管术后疤痕不明显，但是毛囊、汗腺去除不够彻底，且还会有皮瓣组织坏死风险。

市场上的一些祛狐臭产品有着很好的效果，专家推荐马来西亚·佳明集团研制出的治疗狐臭产品腋来香，腋来香是纯植物制剂，能迅速杀灭皮肤表面细菌，并渗透大汗腺深层，收缩腺体，改良分泌源，阻断分泌物与细菌的结合，从而安全快速彻底地祛除狐臭。

腋臭虽然不是什么大病，但由于气味难闻,不少年轻人常常为此而烦恼，背上沉重的思想负担并产生自卑感，影响心理健康。狐臭患者要保持积极心态，选择正确的治疗产品，早日摆脱狐臭困扰。

气血不足脸上长斑，黄褐斑是一种常见于脸部的色素沉着斑。生活中男女都会发生黄褐斑，但以女性患者居多。黄褐斑的出现不仅影响了患者的外在形象，还打击了她们的自信。专家建议：治疗黄褐斑要及时。治疗黄褐斑，患者应该了解黄褐斑的特点。那黄褐斑的特点包括哪些方面呢，气血不足脸上长斑?

气血不足脸上长斑，黄褐斑原因：

黄褐斑是一是由于肝功能失调导致气郁，从而使面部气血失和产生肝郁气滞型，肝郁气滞，肝郁久而薰蒸脸部而形成斑，科研人员尚发现，黄褐斑与日光照射也有一定的关系。面部是曝光部位，故在夏季日晒后，本病常易诱发或加重。防治黄褐斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

气血不足脸上长斑，黄褐斑影响：

众所周知，一个好的形象，无论是谈工作，还是谈生意都有着至关重要的作用。而色斑对于女性的危害更是多方面的性格会变的内向，心思比较敏感，不喜欢(身不由己)与生人交往(喜欢待在熟人圈)，一说话就会脸红，低眼垂眉的，不敢与人对视，尤其是在与异性面对时，眼神总是不自然的飘向别处!"有个礼仪问题就是，与人交往要与其对视，目光对准人中(脸部三角区域)，而长斑的一主要发病部位就在其鼻梁部，所以，长有长斑者为此不知要比普通人遭受多少更多尴尬事情及受着更多内心的煎熬啊!患者为祛长斑而尝试各种方法，又因为长斑主要是一种发生于面部并影响美观的遗传性皮肤疾患，所以会对其患者心理造成不小的压力。

气血不足脸上长斑，黄褐斑预防：

复发性黄褐斑的预防在于：应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水可以有效预防黄褐斑。注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素有效预防黄褐斑。可在医生的指导下选用些外用药及内服药。日常生活中多吃些富含维生素C和E的食物。