专家详解“购物狂”心理

　　多数女人都喜欢购物，但是有一类女性，疯狂采购，满载而归，但对自己的“战利品”很少满意。她们常常是陷入一种不买难受买了后悔的矛盾冲突中，这类女性常自嘲为“购物狂”。

　　从心理学的角度分析，“购物狂”和暴食症、偷窃癖一样，都属于冲动控制疾病的范畴。

　　疯狂购物的内在原因来自于自身对商品的病态占有欲。部分女性当她们面对琳琅满目的商品时就会激发内心特别的冲动，哪怕是对自己来说毫无用处或者是重复购买的商品，都会不假思索地大掏腰包。如果看见了不买，心里就会堵得慌，但往往买了之后又后悔。这种冲动常常演变为内心的罪恶感和焦虑不安。

　　购物狂过度购物，非理性消费的内在根源也来自于外在压力。现代社会对女性的要求越来越高，不仅要貌美如花，学识八斗，拥有事业，同时不能丢掉传统美德，贤良温顺，相夫教子，赡养双方父母，经营婚姻。因此，职场中有些女性白领面临很大的生活和工作压力。而购物就成了宣泄压力和负面情绪的通道之一。

　　另外，作为女性下属没有能力控制自身的工作量，没有办法操控自身的主管给自己带来的压力，或者生活中有很多身不由己的事情，让她们面临很大的压力。这种无助感使得有些女性内心极其渴望能控制和把握一些东西。而购物则很好的契合了这一心理需求。在购物过程中，商场提供的自我展示的舞台，服务员的关注和重视，买单时的自我控制快感，这一切对自身能力的肯定加剧了购物的冲动。

　　当女性发现自己有购物狂的购买冲动时，不妨尝试一下其他比较合理的压力宣泄的方式。例如运动、倾诉。美国心理治疗专家罗杰斯说：“在极度痛苦的时候，向别人倾诉是一种潜意识的治疗。”宣泄的途径很多，对于性格外向的女性可以找个地方高声大叫，或借助某个机会与他人产生冲突等；对于性格内向的女性可以把心中的不快写在纸上，寄给远方的朋友。

常说自己是坚强的女人，可工作和生活的压力，却让自己”有苦说不出”。连续半个月都情绪低落，做任何事情都提不起劲，你在想自己是不是病了，可又不清楚究竟哪里不对劲。你有过以上的感受吗？如果答案是肯定的，可能你已患上心理疾病了。如何恢复你铁娘子般的战斗力，还是请专家来帮帮你吧。女人应该如何为心疗伤？

　　专家小资料：王庆松，医学博士后，成都军区医院神经内科主任。擅长脑血管病、头痛、癫痫、震颤麻痹等神经系统常见病、疑难病，以及失眠、焦虑、抑郁等神经心理疾患的诊治。　　女人比男人更易患上心理疾病　　特殊的生理构造，女人区别于男人的性格特点，加上社会角色的多面性，让女人比男人更容易患上心理疾病：　　1、特殊的生理，造成了女性特殊的生理周期，也造成了激素水平的变化，激素不仅引起体内内分泌的变化，也会掌管情绪的变化。　　2、“女人如水”生动地说明了女人柔顺的性格。“如水”的性格，会让女人更容易引起情绪的波动和变化。　　3、在外是上班族，在家是妻子、母亲。多面的社会角色，也让结婚后的女人，压力重重。情绪变化的速度也随着角色的多变而变化。　　这些都是为什么女人更容易患上心理疾病的常见原因。　　心理疾病的诱因是：　　突如其来的精神打击(亲人离世，失恋、失业等)；工作和生活里持续堆积的压力，没有得到及时宣泄。以上两点都是心理疾病常见的诱发因素。　　五大女性常见心理疾病　　1、情感性精神障碍　　发作指数：★★★★★　　以心境显著而持久的高扬或低落为基本特征，并反复发作，本病发作可表现为躁狂或抑郁。现代社会高发的抑郁症就是属于这类。　　2、神经症　　发作指数：★★★★　　由心理、社会因素导致的一类心理疾病，神经系统检查常无明显病变。“焦虑症、恐惧症、疑病症、强迫症、神经衰弱”等都属于神经症的范畴。　　3、睡眠障碍　　发作指数：★★★★　　睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。失眠是睡眠障碍中最常见的一种。　　4.躯体形式障碍　　发作指数：★★★　　自觉身体很不舒服，但查体又无法发现有任何疾病。女人的月经痛就是属于躯体形式障碍。　　5.疼痛综合症　　发作指数：★★★　　不少心理疾病都会伴随身体不同部位疼痛不适。研究发现，超过60%的抑郁症患者，都会有轻重不一的疼痛感。　　不同年龄阶段的女性，易患哪些心理疾病？　　1、年轻的你：多见焦虑症、失眠、臆病。　　年龄小于30岁，家庭和事业处于上升期。因为种种担心，会出现对害怕失去婚姻和工作的恐惧。过分焦虑而致失眠，甚至对事情产生臆想和臆断。心理疾病在担心和恐惧中产生了。　　2、中年的你：多见抑郁症　　年龄小于45岁，家庭和事业都比较稳定。但因为越来越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顾，不少中年女性长期压抑自己的情绪，抑郁症就产生了。　　3、老年的你：多见更年期综合症　　年龄大于50岁，孩子上学离开，自己又即将面临退休。生活状态的改变，是造成疾病的重要心理因素。雌激素减少，绝经期到来，内分泌紊乱，都是造成更年期综合症的重要生理因素。　　不良情绪自我缓解法：　　1.通过书籍和最流行的网络，学习一些健康向上的保健资讯。　　2.关爱自己，不要过分关心自己的不良情绪。　　3.遇到挫折，迎难而上的态度比软弱退缩更值得自己学习。　　4.不开心的时候，和朋友一起疯狂好过你一个人发呆。　　当你持续存在下述症状之一，就该去看医生了：　　喜欢独处，做什么事情都无精打采；不停说话或难以平静；借酒浇愁；无缘由的发脾气，或性格突然改变；入睡困难或早醒；注意力不集中，记忆力减退；生理周期改变；1个月内明显消瘦或者发胖。　　只要上述症状持续超过2周至1个月，还没有缓解，你就应该去看医生了。告诉他们你的烦恼，让医生来为你解决吧。(记者谭蕾蕾樊娟)

　　专家指出，目前日益加剧的竞争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因。在职场拼杀的白领该如何缓解工作压力、调节心理危机呢？有关心理学家介绍了4点应对工作压力的妙方。

　　研究表明，工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感，而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理，从而引发身体疾病，如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度，同时配合一些外部方法。

　　妙方1.每日静坐

　　很多白领对事业要求过高，都希望自己做到所在领域的最高位置，一旦受阻达不到预期目标就会产生沮丧情绪，或盲目放弃了有发展前途的工作，失去人生方向。

　　应对妙方：静坐休息

　　每天夜里用5-10分钟安静地坐一坐，集中精神想想对你来说可喜的事，并告诉自己：我们无法掌握将来，只能把握现在，做好现在的工作。

　　妙方2.倾听音乐

　　随着工作经验的积累，人们对工作的热情逐渐减少，不少人都出现了工作“瓶颈期”，总感到无法突破自己的工作能力和成绩。

　　应对妙方：倾听音乐＋向朋友倾诉

　　当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的音乐，或把烦恼向朋友倾诉，在交流看法中得到崭新的工作思路。

　　妙方3.放声大笑

　　由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中很常见，人近中年时刻担心失去年龄、外表的优势，会在竞争中被淘汰。

　　应对妙方：放声大笑　　每天不要紧绷神经，尽量在工作中放松自己，开口大笑，展示自己开朗、大方的人格魅力。

　　妙方4.适当娱乐

　　许多白领爱跟他人比较，总觉得自己的房、车、薪水处处不如别人。每天唉声叹气，觉得自己很失败。

　　应对妙方：下班娱乐

　　下班后暂时将压力抛开，约家人或朋友看电影，体会到亲情友情的重要。或周末时让自己安静的休息一下，到郊外爬山、散步、呼吸新鲜空气。