呵护女性这3个脆弱部位
导语:女人天生就比较娇弱,身体比男性更容易受到伤害。而对于女性的身体来说,有一些部位是特别脆弱的,需要日常特别去呵护。
俗话说,“女人是水做的骨肉”,即便再精明能干的女性,从生理上而言,也往往比男性脆弱得多。美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究,绘制出一份“人体健康地图”,总结了女性最需呵护的13个部位。
报告指出,女性的头发、膝盖等部位远比男性脆弱,再加上如常染发、过分减肥等不良习惯,更会使其“早衰”;甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前“找上门来”。为此专家对这些部位进行了详细解读。
1.头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥,可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出,女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此,专家表示,病毒感染是淋巴瘤的元凶,而且,染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。
染发剂中的对苯二胺还可能导致皮肤过敏。专家表示,染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
但由于纯天然染发剂几乎不存在,因此,专家建议,每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
2.眼睛
青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生——
●青春期,近视眼会随着身体发育加深;
●经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;
●妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;
●绝经期则同老花眼形影不离。
专家说,在这几个阶段中,妊娠期尤为重要,因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化,应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。
此外,别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高,透气性差,此时戴隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。
3.鼻子
据统计,鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来,鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌,并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。
专家表示,由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。
此外,研究表明,每周至少3次、每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力。
专家认为,应保持鼻子清洁和湿润,可喷洒些药物雾剂帮助清洗。
想要保持好容颜就一定要睡好觉,但是很多mm都有不良的睡眠习惯,想养颜护肤就需要改掉这些不好的睡眠习惯,下面来看看都有哪些需要改正的习惯吧。
一、关上电脑立即睡觉
人们在白天的体温会比夜晚的体温高,由于温差大所以在夜间很容易做以深度睡眠,但如果在睡觉前使用电脑,由于显示屏和开关程序的活动对眼睛和神经有很强的刺激性,容易破坏体温的正常变化,所以就会使睡眠质量受到影响,严重的还会出现失眠。
所以在临睡前2小时关上电脑,并且尽量不要在卧室中放置电脑、电视等物品,尽量去营造最适合睡眠的环境。另外在睡觉前可以泡泡脚,或喝一杯牛奶,可以有助于快速进入到睡眠状态中。
女性夏季养生保健怎么做,来看看中医理论上是如何讲的吧,了解中医的夏季养生保健常识来帮助白领女性们做好夏季养生保健。
白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里,并且也会盯着一天的电脑,身心都受到很大的压力,如何维护她们的健康问题呢?中医专家们为白领们制定了一套非常简单的养生保健方法,下面一起来看看吧。
只有10%的白领需要药补
滋补是养生保健中的一个主要方法,对于生活压力和劳动强度都很大的白领们来说,总会出现神经紧张、脑力透支的情况,如果再加上总要参加不断的应酬,睡眠休息都不充足,这都足以造成身体各项生理机能的变化,使身体抵抗力下降,机体也会处于亚健康的状态中,这种情况可以通常服用中医药方来进行全方位地调理。
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