几个方法让上班族能快速赶走疲劳

打不起精神，整体昏昏沉沉，浑身酸痛，口腔溃疡、便秘、食欲不振等小毛病不断，这都是过度疲劳的征象，若再不多加注意，任其发展，就会有越来越多的健康大问题出现。今天小编就教你几个驱赶疲劳的小妙招，一起来看看吧。

1.喝点冰咖啡

强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害，降低DNA受损、引发皮肤癌的风险。美国营养专家建议，最好在咖啡里加一小块黑巧克力，可使血管功能增强129%。

2.适度吃牛肉

喜欢吃肉的人更快乐，如果每天吃2-3两牛肉，还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽3脂肪酸和强壮骨骼的矿物质锌。不过，吃烤肉的话，最好先用微波炉将肉烤至半熟，再用炭火烤，可以减少致癌物。 上一页 1 2 下一页