违背意愿的“笑”不利健康

一项新的研究表明，像售货员、服务员在工作中经常“被迫微笑”,这种微笑多是在有违自己意愿的情况下做出的。如果长期习惯这种“假笑”，则对健康有害。

德国法兰克福大学查普夫教授认为，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。更为严重的是，如果这种压力长时间得不到释放的话，会使人患上高血压或心血管病的危险增加。这是研究人员经过两年研究，对售货员、空乘人员等在内的4000名志愿者的行为进行分析后得出的结论。

研究者做过这样的试验：将一些志愿者安置在一个模拟的呼叫中心里并遭受到客户的“虐待”.让其中一些人在受到客户的辱骂之后允许反唇相讥，另一些人则被要求保持克制，还必须对顾客毕恭毕敬。结果证明，那些可以发泄自己不满情绪的研究对象在相对较短的一段时间内心跳很快，不过随后即恢复了正常，而那些必须对挑剔的客户们“笑脸相迎”的人，在对方电话挂断后的很长一段时间内仍然心动过速。结果表明：违背意愿地保持友好态度只会给自己造成心理压力。通过本试验也提示，人的情绪虽可控制，但要长时间地克制却很困难。从健康角度看，有时适当发泄不满情绪，的确比总是压抑着且还要做出笑脸的好。

这项研究意义还在于：服务行业应当给予从业人员更多的尊重，没必要把“微笑服务”当作一项苛刻的硬性指标，只要当事人工作认真，态度积极，胜任自己的工作就行。另一方面，作为“上帝”的顾客，最好别把是否“笑脸”当作服务质量好坏的唯一标准。

大多数剩男们剩下来，并不是因为找不着可以适合自己居家过日子当老婆的女人，而是他们自始至终都把找老婆的标准给弄错了…

不知道我写下这个标题可能又会引来多少男同胞的质问和愤慨了，但说实在的，我真的是认为剩男们不如剩女们优秀，这种优秀并不是以财富的多少和地位的高低及稀缺程度来区分，而是看他们是否真的对生活有一种主动积极的心态，有一个豁达从容的步伐，有一方真实融洽的净土?

当然，你可以举出很多例子来证明剩男的优秀，更可以列出太多剩在家中丑陋和庸俗不堪的女人。但以蔚蓝的职业视野来判断，这些都是没有普遍性的，可惜的是我并没有就此问题作过调查，所以可能还是缺少一定的权威性。但这种调查我一直都想进行，希望有兴趣的朋友可以在本文后面参与下。也算是我在为我的观点寻找一个论据。

下面蔚蓝浅浅地谈下剩女优于剩男的三个理由，欢迎每一个人善意哪怕是拍砖地批评，只为本人己家之言，切莫上升到男女之战。从我个人来说，其真正目的还是希望能够提醒下相当一部分尚在睡眠中的剩男：多向人家女孩子学习没有什么不好的?lt;/p>

我曾经专门试着走进过一些剩男和剩女的生活，表面上看来他们都是时髦和判逆的一代，并且都不愿意因为婚姻而去放弃自由和快乐。但若是细细分析起来，男人和女人的出发点却有着相当大的差别。剩女们剩下来心中仍有着一份梦想，一份对爱情和幸福的希冀，她们宁缺勿滥，她们在内心深处一直在坚守，坚守至那个让自己心动可以给自己快乐和幸福的白马王子出现。然而，剩男们却不一样，他们更多的是因为一种对婚姻的畏惧，他们憎恨婚姻的约束，内心缺乏自信，害怕自己担不起婚姻的那份责任，他们希望人生就可以这样不需承担任何责任，在充分享受自由的无拘中度过……说到底玩的还是一种对自己的放任。

理由二：剩女越剩越优雅，剩男越剩越庸俗;

我曾经写过一篇《爱上剩女的五个理由》，在文中我就提到“‘剩女’其实是离‘圣女’最近的一个群体”，之所以这样说，那是因为她们经受住了男人的诱惑，纵使她们是丑女没有男人诱惑过她们，她们也至少经历过“渴望却不能得到”的忍受和蜕变的过程。其中无论是男人看不上她，还是她没有看上男人，她始终都是朝着婚姻和幸福的方向前进，这个前进的过程是一个成熟、进步和心灵优雅的过程。然而，剩男们出于面子问题或者本身对于婚姻的意识不同，总爱以“大丈夫何愁无妻”和“大男儿志在四方”自居，从而难于意识到自己的弱点。更有甚者，他们会因为年轻的时候没有钱，创造不了结婚的条件，从而彻底放弃结婚的想法，最终变得自暴自弃和破罐子破摔……这在许多人眼里都会成为庸俗。

理由三：剩女因才财而剩，剩男因色而剩;

尽管女人都感性，但终归还是讲究实惠的动物，所以大多数女人都会把选择男人的标准定为有财和有才，或者是财和才都具备。相信这一点会是很多女人剩下来的主要原因，特别是在现代社会里很多高知女性，她们看男人的眼光是挑剔的，表面上会因为很多具体的原因看不上别人，其实归根结底还是因为男人，没有才能让她觉的没有共同语言，没有经济能力让她觉的给不起她所要的浪漫和幸福，问题最终还是回到了才和财两个字上来了。由此看来，其实这样剩下来的女人都是有着发展眼光的，她们认为男人若是给不了他才和财，倒不如不结婚一个人过来得更洒脱，俨然不是那种很多人所想的那种“胸大无脑”和没有主见的女人，这种女人倒是处处都透着一种精明。

可是，大多数剩男们却不一样。他们剩下来，并不是因为找不着可以适合自己居家过日子当老婆的女人，而是他们自始至终都把找老婆的标准给弄错了。他们会把女人的长相和身材放在首位，对于人家身上再多的优点和贤良都可以视而不见，孰不知他们到底找的是老婆还是情人，是要花瓶还是过日子?表面上从他们嘴里吐出的是“找不到能看上眼的，我这辈子决不结婚”，其实还是奈何不了自己心中那份卑微的对色相的追求。其实，若是挑明来说，谁都能懂其中的道理，女人的色相是当不了饭吃的，那纯粹是一种奢侈品和高消耗品，这一辈子如果硬是要把它当作生活的必需品的话，显然是愚蠢之举……由此也自然可以看出剩男们在这份坚守中的盲目了。

也许这三点理由会有点牵强，但我相信还是会有着一定道理的。我无意于专门贬低剩男，更不是在这里盖棺定论，我更多的只是希望能引起大家的思考，我们的生活当中，若是抛弃一些特殊情况，是不是剩女真的就要比剩男优秀那么一点呢?

看清烦躁原因

焦虑、烦躁的情绪有很大一部分来源于担心、害怕。

很多人适应了紧张的工作方式，喜欢把自己的日程排得满满当当，一项接着一项。而坐公车、去银行等事件，在他们的日程表中，是作为一项次要工作来安排的。

但是，次要工作往往要占用大量的时间，这是不能被他们允许的。于是害怕自己“重要”的工作没有时间完成，担心后面的日程无法实现成了他们焦躁的根源。

解决方法：合理地安排工作和生活，分清轻重缓急，借此有效地缓解这种害怕带来的焦虑。

“一切尽在掌握”，作为一款手机的广告语很好，但也使得一些人认为自己可以掌控一切，可以在把自己的时间、日程安排“妥当”之后，来安排他人的日程。当遭遇到上述自己无法左右的状态时，“法力”丧失，烦躁、焦虑和丧失感便出现了。

解决方法：这些人需要打破信条，接受一个事实：我们不可能掌控一切。

接受现实比如去银行排队，有统计，办一件业务，平均需要在银行等候85分钟。很多人都在抱怨银行的服务。的确，目前的国情和现状造就了时间大量的浪费和虚耗，这是现实，但是我们的牢骚和愤怒并不能根本扭转这样的局面。而作为提供服务的一方也同样有着大量的牢骚和不满，相互抱怨容易引起更大的灾难，对双方造成损失，而对于去看病排队的朋友，因为排队引起的纠纷对身体则是更加不利。

解决方法：接受这样的现实，可以让你的心情平静一些。

不要把排队的时间看成是一段无所事事的时间，也不要把它想象为挤占宝贵时间的可恶的时段，而应看作一个可供使用的资源：一段上天赐予的难得的休闲时光。

解决方法：利用这段时间放松一下，现在一些服务场所提供报刊供人们翻阅，自己也可以带本书来享受，或者做个冥想放松练习也很不错。

练习放松

利用这样一段美妙的时光，做个冥想放松训练，既可养生，也可以静心。解决方法：首先，全身绷紧，眼睛微合，然后深呼吸，一定要深，再缓缓呼出，呼出的同时，全身渐渐放松。这样连续5次，你会发现：心如止水，可以充分享受这段美好的时光。

我们往往会发现，一条井然有序的队伍，大家的心情都是比较舒缓的。人们都会有一种从众的心理，排列在这样的队伍中，你的心情就难得有烦躁和焦虑，而这样的队伍效率也是最高的，高效率带来好心情，想不静心都难。

解决方法：从自己平静做起，从而影响他人创建这样一条没有焦虑而且高效排列的队伍，这也是排队者的一种荣耀，一次成就体验。

数字生活

北京市把每个月的11日确定为自觉排队日。日子的选择可为煞费苦心。11，这个数字很形象，就像两个人在排队，有序而安详。