大学生如何调节心理问题

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大学生如何调节心理问题

　　新入学的大学生，受环境、学习压力等因素的影响，会存在一些这样那样的心理问题。那么，大学新生应该如何调节自己的身心呢?下面我们就来看看。

　　调节大学新生的心理问题，使其健康发展的方法主要有以下几点：

　　1.做好新生入学教育

　　大学生入学后，做好新生入学教育工作是十分必要的，可以通过报告、座谈等活动，对大学生讲大学与中学的不同，可能遇到的困难、出现问题，让学生有个思想准备。带学生熟悉校园环境，多组织有益、健康的集体活动，让同学在活动中增加了解、增进友谊，尽快适应新环境。同时，观察学生的心理动态，了解并帮助有困难的同学。

　　2.努力营造一种温馨的氛围

　　创造一种和谐学习生活环境，师生之间团结友爱，教师要为人师表，教书育人，做同学的良师益友，同学之间要互相关心，彼此敞开心扉，倾吐心声，让新生消除陌生感，有宾至如归的感觉。

　　3.健全、丰富、优化党团组织

　　通过开展各种有益的活动，帮助大学生树立远大理想，确立正确的人生观、价值观、世界观。如：通过社会实践活动。先进人物报告会、优秀团活、党课等多种途径来陶冶自己的情操，并在情感的升华中构建自己的人生观、价值观框架。

　　4.确立符合自己实际的目标

　　心理障碍往往源于挫折，而一个人心理上能否体验到挫折感，与他的抱负水平密切相关。如果自我抱负水平过高，失败的机会就愈多，则更容易体验到挫折感。如：一门功课两人都考了80分，如果一个人原定目标为90分，他便有可能产生挫折感，而另一个人原定目标为70分，他便没有挫折感。因此，帮助新生正确认识、评价自己，制定计划时考虑到它的可实现性，多订一些近期目标，少定长远目标。

　　综上所述，大学新生在日常生活做好上面的几点，可以有效的解决在入学时的心理问题。

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