冬季需要适当吃冷食

冬季需要适当吃冷食

　　进入冬季以后，人们进食热食来保暖，而不再吃冷凉。其实严寒的冬季若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而有益。

　　人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现火盛三焦的现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、粘膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、、口渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。