看症状，选营养
下表是营养专家根据人体常见的不适症状和对应的缺乏元素表，让你一目了然，迅速找到致病的元素。
营养缺乏与人体症状对照部位临床表现可能的营养素缺乏头发干燥，变细，易断，脱发，掉发蛋白质，铜，维生素B5，锌鼻部皮脂溢维生素B3，维生素B2，维生素E眼（1）眼病，夜盲症，毕脱氏斑维生素A（2）睑角炎维生素B2，维生素B6舌舌炎，舌裂，舌水肿维生素B2，维生素B3，维生素B11口腔（1）牙龈出血，肿大维生素C（2）味觉减退锌（3）口角炎，干裂维生素B2，烟酸甲状腺肿大碘指甲舟状指，指甲变薄铁皮肤（1）干燥，粗糙，过度角化维生素A，必需脂肪酸（2）伤口不愈合锌，蛋白质，维生素C（3）阴囊及外阴湿疹维生素B2,锌（4）癞皮病皮疹维生素B3骨骼佝偻病体征，骨质疏松维生素D、钙神经肢体感觉异常或丧失，运动无力维生素B1,维生素Bl2肌肉腓肠肌触痛蛋白质，维生素Bl2生长发育（1）克山病体征硒（2）营养性矮小蛋白质能量（3）性腺机能减退或发育不良锌相关文章
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