玄米茶的减肥方法

⒈简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用.一天保持最少8杯，可反复冲泡.2--3周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。

⒉玄米煮茶 玄米茶材料：玄米茶1袋，水8杯做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可.吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮.效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配,3--4周，减肥效果显著

冲泡方式：

1、热泡玄米茶：以1汤匙玄米茶（约3g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。

2、冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法）。说明：玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。其实，不管什么减肥方法，都贵在坚持！！！而且要想有好的效果还要注意饮食哦。