中医解密女性肾虚七大症状

从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。那么女性肾虚的症状有哪些呢?

中医解密女性肾虚七大症状

症状一：怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

症状二：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

症状三：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

症状四：虚胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

症状五：不孕、难孕

不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!

症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

补救措施：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

症状六：更年期提前

这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

症状七：血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。

症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。

补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

以上就是常见的女性肾虚的症状，可供广大女性朋友们参考。若出现其中两条以上的症状，建议及时到医院进行检查。

发短信时稍微用力按手机按钮，大拇指就会痛，这让大学生小刘很难受。他前往省二人民医院二化分院医治，医生说他患了“短信综合征”，即由于频繁发短信造成大拇指肌腱劳累过度，得了腱鞘炎，要通过手术矫正和药物治疗。

小刘的病症或许只是个例。然而，狂发短信，一刻不见手机就心慌，迷恋手机上网，生怕错过手机电话……不少大学生与手机形影不离，对手机有很强的依赖性，有的甚至患上手机焦虑症。

“拇指一族”机不离手

走在大学校园，你会发现，学生们手中可能没有书本，但几乎都攥着一部手机，许多人边走边发短信、用手机听音乐。

福州大学法律系的小余告诉记者，他每天早上醒来，第一件事是看看手机时间，而后通过手机上QQ回复留言，并进农场收菜，再浏览网页。

上课了，总该暂时离开手机了吧?不!小余说，有时觉得课程无聊，就发几条短信问候朋友。他可以成功躲开老师眼神的“扫描”,用手机短信聊天聊得不亦乐乎。对他们而言，手机用熟练了，不用看键盘，在课桌下就可以飞快“盲打”。

福建师大大二学生小郑向记者介绍了同学们使用手机的基本情况：“几乎都开通手机上网业务，用飞信能免费聊天，加上一个月300条短信，QQ天天挂着，一天下来起码要发50多条信息。一个月50M流量，到月末还不够用。”小郑说，她一天最轻松的时光，就是晚上躺在被窝里，狂按手机与朋友畅谈。她说，身边还有一个短信狂人，一个月的短信总数吓死人，“扣除睡觉8小时，她平均要5分钟发一条短信”。

“没事就会摸摸手机”

在豆瓣网，有一个“没事就会摸摸手机”小组，组员2070人。发起人郭小光写了一段有意思的宣言：不是我怕丢，摸摸心里踏实。当我烦躁时，我就会去摸它。当我焦虑时，我就会去摸它。当我不安时，我就会去摸它。你是不是也像我一样这样去摸它，或许还有其它的理由……一起来摸吧，很管用的。

这个小组让我们了解到，真有这么一个群体，没事就会摸摸手机。

大二学生小林习惯把手机攥在手里，她对手机有着难以言说的情结。自习时，手机要放在显眼的位置。翻书前，她要瞄两眼手机。隔一段时间，手机没震动，就要摸两下，确认没有短信。“常常听到手机铃声响，或感觉手机在震动，翻开手机看，却什么都没有。”这种“幻听”情况一天会发生几次。小林解释，这些症状很多人都会有，“尤其是谈恋爱的人，手机一没声响，就怀疑是不是坏了”。

一名学生的母亲向记者抱怨，孩子什么都可以不带，就是不能不带手机，“去厕所手机都不离身，充电器天天带在身上，24小时开机，就放在床头充电，生怕错过一个电话或者短信”。

专家：要学会自我控制

心理医生杨青表示，无论是没事摸手机，还是间歇性产生“幻听”，这些学生都一定程度上患了手机焦虑症(全称焦虑性神经症，是以反复并持续地伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神障碍)。

杨医生建议，首先学生们要意识到这个问题，学会自我控制，而后多进行户外运动，做点有意义的事充实自己的业余生活。医生建议，如果焦虑症时间太长，建议在一段时间内少用手机，或一有机会就把手机转接到固定电话上，尽量保持好的心情，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。如果症状没有缓解，最好咨询医生协助解决。

　　现在由于电脑办公十分普遍，很多女性长期坐在电脑前不由得会产生腰酸背痛等现象。那么这种腰痛是可以通过频繁活动和锻炼来缓解的，可是有些女人会持续腰痛，那么就要考虑是否为肾虚。为此，微微健康网将给大家介绍4大肾虚罪状及，下面我们具体的来认识一下吧。