果仁类食物号称催情活宝生殖保健

　　也许很多人都不知道国人是什么，但是果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开始，它们一直伴随着人们，成为人们饮食中的重要组成部分多吃些果仁是很有益的。

　　果仁指葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是催情活宝。

　　果仁虽小，却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体，含有多种营养成分，包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤维，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。

　　微微健康网提醒您：由于果仁含有那么多的营养物质，而且又是人体必需的一些营养元素，人们要想补什么营养，多吃些果仁就行了。