中医针灸可以养生

中医养生讲究预防疾病，治未病。防患于未然，才是养生保健的关键之处。现今，中医针灸可以养生，中医针灸是一种中国特有的治疗疾病和养生保健的手段。我国古代人民很早以前就采用针灸方法防治疾病、保健强身。如今中医针灸养生不仅受到国人喜爱，越来越多的国际友人也加入到这个行列中。

到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代王执中著的《针灸资生经》里，记载了用针灸预防多种疾病，如刺泻风门背不发痈疽等。明代医家亦倡导针灸保健，高武在《针灸聚英》里说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之义。清代潘伟如在《卫生要求》一书中还阐发了针刺的保健作用，他说：“人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本……所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。”

所谓针刺保健，就是用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。此种养生方法，就是针刺保健。针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。

保健灸法是中国独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣”。

中医的针灸保健事业不仅在防病、治病、康复保健方面作出了显著贡献。如今中医针灸还被用于减肥、减皱，步入了美容防老领域。由于针灸疗法是一种自然疗法，它简便易行，而且副作用小，无成瘾性。

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现今，这种古老的中医治疗保健方法，越来越受到世人的重视，世界各国医学界的重视。但是大家在选用中医针灸保健时要选择专业的师傅，因为针灸对施针者的要求很高，没有过硬的技术，大家不要轻易尝试。