你是情绪地雷拆解高手吗

你是情绪的操纵杆吗？你能自我安慰、摆脱焦虑、灰暗和不安吗？请做下面的测试。

　测试开始

爱上一个人之后，好像认识得越久，就会有越多的恶习出笼，和最初相恋时的完美形象大相径庭。到底什么样的爱情酷刑让你觉得最受折磨？

A、爱人常和酒肉朋友鬼混

B、动不动就爆发冷战，避而不见

C、抽烟、喝酒、赌博等恶习

D、喜欢管东管西

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测试结果

选A：你很在意自己所处的地位是否巩固，所以如果你知道自己还是处于胜利者的地位，仍然高高在上，就不会太介意平时发生的小事了。人生难免会有起伏，说你完全不会受影响那是不可能的，但是你会评估此事的重要性。将时间和力气花在不必要的争执上，对你而言，实在是太浪费时间了。

选B：你的感觉很细腻，别人的一两句无心之语，你听到后，就如同千万根针在扎着你的胸膛，让你痛不欲生。很多时候，是自己把事情严重化了，明明对方没有那么多枝枝节节的想法，可是经过你一诠释，好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友，都会尽量小心说话，免得成为罪人。

选C：你能够将自己的感觉隐藏起来，让别人不知道你在想什么。可是，你会在适当的时刻释放出你的心理压力。对于别人和自己而言，这些小火花不具有任何杀伤力，你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中，你像是一个没有脾气的人，其实是因为你熟知该如何处理自己的情绪垃圾，才能控制得如此得体。

选D：你有点容易烦躁，不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关心你的生活和一举一动，虽然只是提出一个小建议，恐怕都会引起你很大的反应，因为你喜欢照自己的意思做事，不愿受人干涉。被人管束会使你有窒息的感觉，你简直一秒钟都不能忍受。你的情绪来得急、去得也快，不过要留心别在盛怒时对别人造成心理伤害。

TIPS:心理评析

　最近，美国密歇根大学心理学家南迪?内森在一次研究中发现，一般人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们要常常与那些消极心情作斗争。

在日常生活中，情绪好像是一种很难控制的东西，很可能因为一件小事就能激起人们很强烈的情绪，也可能在我们不知不觉中它又销声匿迹了。就这么个来无影去无踪的“孙行者”，我们真的能控制它吗？要想成为情绪地雷拆解高手，必须做到以下几点：

1、寻找原因；2、尊重规律；3、睡眠充足；4、经常运动；5、合理饮食；6、积极乐观

有一个好朋友，她在步入婚姻殿堂7年的时候真的痒了。其实她有一个很爱她的老公，在遇到他之前，她的全部心思都在老公、孩子和工作上，但是碰到他之后，情况完全变了。她从此变得心不在焉，脾气也变坏了，其实，当她说这些的时候，我倒是很理解她的，女人最怕的是什么？最怕的是寂寞！即便是老公再爱你，孩子再乖，工作再顺利，只要日子过得不充实，就容易出现问题。

曾经一度，我很羡慕她婚姻之外还有这样一段感情可以寄托，但是，当事情发生到我身上时，我却不知所措。因为我和他是先有了sex,继而，心里一直放不下，现在反而成了不知是自己真的爱上他了呢，还是因为和他有了那种关系而忘不了他了？

我知道自己是个怕寂寞的人，只要闲下来，就会胡思乱想。其实我也有一个很爱我的老公，但是，因为他对我太好了，我们的婚姻也越来越平淡，再加上自己怕寂寞，就促成了这段不应该发生的感情。

或许，大家会说我们贱，甚至是更恶劣的词，但是对激情，是现代婚姻中大多数人心里所想所渴望的呀！郁闷中......