女性产后性冷淡的按摩疗法

　　性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，性冷淡不仅影响夫妻感情，严重的甚至破坏家庭和谐。下面163健康就为你介绍女性性冷淡的按摩疗法。

　　一、性敏感部位按摩

　　性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

　　二、腰部按摩

　　取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2～3分钟，以深部自感微热为度，每天2～3次。

　　三、神阙按摩

　　仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。

　　四、导引体操

　　两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。

　　性生活是夫妻和谐的重要组成部分，但并不是每时每刻都能进行性生活，如女性患有妇科疾病的时候。下面163健康就为您介绍不宜性生活的妇科疾病有哪些。

　　1、严重月经失调：

　　如大出血、经期延长、淋漓不净。

　　2、生殖器官急慢性畸形：

　　如童贞膜闭锁、童贞膜肥厚等，必须经过治疗，才能顺利进行性生活。

　　3、生殖器官急慢性炎症：

　　性生活后会导致病情恶化。

　　4、习惯性流产：

　　习惯性流产妇女一旦再次怀孕，不宜过性生活。

　　5、生殖器官的特殊感染：

　　如霉菌性或滴虫性阴道外阴炎、生殖器结核病或性病等。

　　6、生殖器肿瘤：

　　如宫颈癌，外阴道癌等恶性肿瘤，因易引起感染出血。

　　7、女子放环（或取环）：

　　输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

　　8、泌尿系统感染：

　　如膀胱炎、尿道炎、肾孟肾炎等，急性发作期严禁性生活，恢复期也适当控制性生活。

　　女性如患有以上8种疾病，应暂停性生活，否则会导致病情加重。

　　很多女性一到冬天都有手脚冰冷的现象，即使穿再多的衣服，喝再多的热水也暖和不起来。对此，专家指出可以从日常生活中预防手脚冰冷的现象。

　　1、保暖

　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　2、运动

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　3、饮食

　　多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　4、服用中药

　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

　　5、按时吃饭

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。