薏米的功效与作用 健脾益胃治脾虚营养保健

说到除湿大家第一想到的可能就是薏米，在秋冬阳气开始上升，但体内湿气很重的朋友可以吃些薏米来清除体内的湿气，薏米最好的吃法是薏米红豆粥，今天与小编来看看薏米的功效与作用有哪些!

薏米的功效：

1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3、 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4、 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 上一页 1 2 下一页